鍼治療 3/28

鍼治療に行ってきました。

前回はものすごく痛くて大変でしたが。

今回は前回ほど痛くなく、よかったです。

前日に動かなかったので、

朝30分走って10分ぐらいシャドウしました。

夕方から漫画喫茶でビリヤード卓球をやりました。

卓球は２時間以上やって結構いい運動になりました。

走ったあと

体重71．0㎏　体脂肪19．1%

食後風呂後

体重71．6㎏　体脂肪17．3%