酒 3/25

からだが痛いので練習を休んで

飲みに行きました。

両肩と首の調子があまりよくなく

練習にいってもあんまりできないと思って

体を休めようと思いました。

両肩は筋肉痛のような感じなので休めば治ると思います。

首は相変わらず痛いので今週の土曜日に

鍼治療に行くことにしました。

またあの痛みに耐えなくてはいけないかと思うと

つらいですが・・・・

飲みは、

あまり飲まずちょっと食べ過ぎたかなって感じです。

抑えているつもりですが食べてしまいます。

帰宅後

体重73．0㎏　体脂肪17．3%

風呂後

体重72．2㎏　体脂肪17．2%

長めに風呂にはいりました。

酒が抜けたでしょうか・・・・