サッカーしてきました。3/15

久しぶりにサッカーの練習をしてきました。

体が軽くなったせいかいつもより動けるように

なったと思います。

やはり使う筋肉が違うのか練習後は疲れて

体がだるい気がしました。

練習だったので体力が付いたか分かりませんが

ボクシングの体力とサッカーの体力は違うだろうと思いますが、

走る体力もボクシングで付くだろうと思っています。

2時間ぐらいの練習で終了しました。

練習後

体重71．0㎏　体脂肪17．8%

食後風呂後

体重72．4㎏　体脂肪16．2%

土曜日は何もスポーツはしませんでした。

土日はつい気が緩んでしまいたくさん食べてしまいます。

食後にミスタードーナツを３つも食べてしまいました。

その後寝る前にセブンのチョコワッフルとカスタードワッフル

を食べてしまった。

体重を量った後に食べているので何㎏になっているのか分かりません。

今日の練習でうまく体重が落ちればいいですが・・・。