２４回目 2/17

２４回目の練習に行ってきました。

針治療をしてよくなった首がまた痛くなってきました。

今週の土曜日に針治療にまた行ってきます。

ボクシングやってることも言ったし特に何も言われなかったので

大丈夫だと思うのですが、安静にしたほうがいいのでしょうか？

と思いつつも練習へ。

バンテージ装着後、ミット打ち。

ジャブ、左右フック、右ストレート。

右ストレートで手首に激痛。しっかり握るように注意。

今度は少し動きながらミット打ち。

動くとバランスが崩れたパンチになってしまう。

同じように打っていく。

全力でやるとフォームが合っているのか分からなくなる。

けどなかなかいい音が出ていた。と思う。

けど、関節が痛い。

その後、シャドウ。

今日も動きが悪く、長い時間動いてられず

休んでは動いて、休んでは動いての繰り返し。

３分も動き続けられない。

動けていないので汗もあまりです体が冷えてきた。

サンドバックにフォームを確認しながら時々強く打ってみた。

これがなかなかはまってよく汗が出た。

ここで練習終了。練習時間２時間

練習後体重72．2㎏　体脂肪20．5

脂肪が落ちずに筋肉が落ちているのか？

そろそろ筋トレもはじめようか・・・・。