１３回目 1/30

１３回目の練習に参加してきました。

縄跳び、基本姿勢回転。

バンテージ装着。1㎏鉄アレイもってジャブ・ストレート。

１対１シャドー。３R。

最初に比べるとだいぶスムーズになった気がするが、

まだドタバタなってしまうことが多い。

上半身が硬いとも注意された。

すごい汗が出た。

その後、鏡前で

ジャブ→右ストレート→左フック→ストレート。ワンツースリーフォー

をフォームを確認しながらゆっくり。なれたら早く。

これ意外とまじめにやると汗がよく出る。汗がよく出ると

長くやってしまう。

パンチングボールへ動きながらたまにパンチ

３分やって３０秒休みを８R

止まらないように心がけ今回はジャブだけではなく右ストレートも

入れていった。

すごく汗をかけるので充実した感じがする。

疲れてくるとパンチの当たりが悪くなり力が入っていない。

気を取り直してしっかり当てるように心がける。

８Rを終えてかなり疲れてきたのでここで終了。

練習時間２時間

最近は時間が過ぎるの早く感じる。

体重を計るのを忘れた。

体力は付いてきたのだろうか？

土曜日にフットサルの試合があるので楽しみだ。

土曜日・・・フットサルの試合をしたが、少し体力は付いたみたい

だが、期待していたほどではなかった。

20分ハーフをフル出場したが、まだ勝ち点の取れていない最下位チームに

負けた。

日曜日・・・昨日のフットサルで下半身が筋肉痛、ボクシングかフットサルか分からないが

上半身も痛い。

土曜日は飲み会があり、日曜日はだらだら過ごし、

日曜日の晩ご飯の後に体重を量ってみると、

77．4㎏という驚愕な数値をたたき出した。

なんということだ・・・・

２週間半やってきたことが吹っ飛んでいってしまった。

しかし、２週間前とは体脂肪的には違うだろうとおもう。

と自分を慰め、今日もボクシングの練習にいこうと思う。