９回目 1/24

９回目の練習に行ってきました。

金曜日は飲みに行ったので練習はお休みしました。

縄跳び、基本姿勢回転。

バンテージを購入して装着。

ひとりで巻けるようになりましたが、まだまだ不細工です。

新品なのになんだか巻きにくい。

端がめくれてしまいどうもうまくいきません。

そんなこんなで装着。

左手が締め付けられていたい。

耐えきれず一度ほどいてやり直し。難しい。

不細工な巻き方だけど我慢して練習続行。

鉄アレイをもってジャブとストレート。

やっているとおじいちゃん、今日はこれ。

丸くて重い天井につるされているのにむかって

前後にステップしながら軽くジャブ。

連続でやっていると肩が痛くなってくる。

なれてくると、２回パンチしたり引いたときにパンチしたり

するように言われる。

やってみると、ステップのタイミングが分からなくなってきた。

次に、真ん中の丸いのが天井と床からゴムにつらされている

パンチするとボヨーンと帰ってくるやつで同じ事をやるように指示。

タイミングが難しい。前後左右にいろいろ動いてやるように言われが

ほとんど前後に移動しているだけだった。

あとは自由にやってくれということで、

いままで習ったことを練習。

疲れてきたのでぼーっとスパーリングの様子を見ていた。

するとおじいちゃんに呼ばれて、

つぎおまえな。っとスパーリングをする事に。

ただし、反撃無しのスパーリング。

こちらは攻撃できるが相手は反撃できないということで。

スパーリング開始。

攻撃の仕方が分からない。

さっきのステップでジャブだ。

右ストレートも入れてみよう。フックもうってみよう。

届かないジャブ。ガードされるストレート。

空をきる右フック。

ぜえぜえ疲れてきた。

けどパンチがあたって来たような・・・

右ストレートヒット。したと思う右手に衝撃。

おおこれがはじめの一歩でいってたクリーンヒットしたときの

衝撃か。と思った。

クリーンヒットではないが手に衝撃が残った。

ピピピ。っとスパーリング終了。

すごい疲れる。肺が痛い。

汗がすごい出る。今日はおしまいとストレッチ。

ストレッチしながらも汗が止まらない。

１Rでこんなに汗がかけるとは思わなかった。

といった感じで今日は終了。

練習時間２時間。

練習後に体重計に乗れずその日は体重を量っていなかった。

日曜日に焼き肉を食べに行ってしまい。

焼き肉後に体重計に乗ると77㎏。

焼き肉恐るべし。