８回目 1/22

練習前に歯医者に行ってマウスピースの型を取ってきました。

月曜日には完成するとのこと。

何色のマウスピースにするか迷いましたが地味に透明

にしました。すごくいい感じの歯医者さんでいした。

８回目の練習に行ってきました。

いつも通り縄跳びでアップ。基本姿勢回転。

バンテージ着用。トレーナーの方に付けてもらう。

流石、超美人に仕上がりました。

けどおじいちゃんと巻き方が違う。

おじいちゃん→ぐるぐるした後、人差し指の間から。親指３回

トレーナー　→ぐるぐるした後、小指の間から。親指２回

どっちがいいのだ？ユーチューブで見ても

いろいろ違うし・・・・

見てもらう人に合わせよう。

自分だけで出来るようになったら好きな方でやろう。

鏡の前で鉄アレイ１㎏をもってゆっくりジャブとストレート。

鉄アレイを持ち替えて早くジャブとストレート。

これだけでも結構汗がでてきて楽しい。

グローブを付けて、振り子する板へジャブとストレート。

脇がしまっているが拳の位置が低い。拳を上げると脇が

空いてしまうので肩を上げる。とフォームを修正

なるほど・・・パンチがちょっと強くなったような気がする。

次はフックの形から肩をしっかり固定して体の回転でパンチ。

フォームが悪いのかパンチに迫力がない。

手首も痛いし。

肩の固定が出来ていない。パンチの時に体が上下する。

パンチの時に前に出てしまう。つま先が回転してしまう。

等を注意。

意識してやる。良くなった気がする。しかし左に力が入らない。

右はいい感じになってきたと思う。

手が痛くなってきたので鏡の前でジャブとストレートにもどる。

今日はミット打ちしないのかな～と待っているが、

ミット打ちをやることはなかった。

フットワーク。いつもよりスピードを上げてやった。

今日はここまでいつもより休んでいる時間が多かったが

練習時間　２時間でした。

今日は、新しいメニューも教えてもらうこともなく、いままでやったのを

繰り返しているだけでした。新しい練習を早く教えてもらいたい。

練習後の体重は75．8㎏

600グラム落ちた。