７回目 1/21

７回目の練習に行ってきました。

ボクシングジムに入会して一週間が経過しました。

一週間で練習６回。週２回ぐらい来ればといわれてましたが

行けるときに行っておこうと思ってたら毎日行けました。

縄跳びでアップ。基本姿勢回転。

バンテージ着用。不細工ですが、自分で出来るようになりました。

バンテージ着用後、自由にやってとのこと。

鉄アレイをもってジャブとストレート。

おじいちゃんじゃない方のトレーナーの方に構え方を修正。

全然違った。確かに最初におじいちゃんに教えてもらったときは

こんな感じだったかも。

ガッチガチ。力を入れていないとその状態を維持できないので

上半身がガッチガチに。

振り子する板に今練習したジャブとストレート。

ストレートが昨日よりいい感じがする。

痛いのであんまり回数が出来ない。

フックの状態で限界まで後ろに下げて胸を張り肩を固定して

体の回転でパンチ。自分ではうまくいっているつもりだったが

肩が固定できていないようだ。

そんなこんなしているとトレーナーの方にミットうちやると声をかけられる。

初ミット打ち。わくわく。

フォームをチェック。バンッとパンチ

いざやってみるとバラバラです。フォームが染みついていない事がよく分かる。

パンチの対象が変わると、違うことをやっている様でとまどう。

フックの状態で肩を固定が出来ていない事が分かる。

パンチの際に目線がよくずれてしまう。前にある足の方で体を止める事が出来ず

体が流れてしまう。

後ろ足のつま先が回転してしまう。つま先は動かさずかかとだけ上げるとよいのだが

意識しないと回転してしまう。

バンッ・バンッ２発連続でパンチ。

体がぶれまくっている。むずかいい。

ミット打ちはここまで。

さっきのフォームを確認しながら的へパンチ。

肩を固定する事を意識して結構長い時間やった。

強く殴ると痛いので、軽めに。

ここでもつま先が回転してしまう。２発ぐらい殴って気付く。

意識して直すが、しばらくするとまたなっている。悪い癖だ。

肩を固定して体の回転胸を張って腰なんちゃら。

何となく出来てきた気がする。もっと体にしみこませないと。

といいつつ。ジャブに戻る鉄アレイをもってフォームを確認。

ストレートも同様。

そろそろ疲れたのでフットワークへ。

という感じで終了。１時間４５分

体重計にのると　76．4㎏　昨日より200グラム落ちた。

落ちたと言えるのか分からないが、とりあえず減った。

がんばろう。