６回目 1/20

練習の前に歯医者にマウスピースを作りに行きました。

が、時間が遅く今日はもう駄目とのこと。営業時間内に

入っても駄目なんですね・・・・。

気を取り直して６回目の練習に行ってきました。

ジムに入るといつもより人が多い。

しかも、プロの方。すごい場違いな感じがしました。

妙な雰囲気で居づらかったです。

いつも通り縄跳びでアップ。基本姿勢回転。

バンテージ付けろと指示。基本姿勢回転が物足りないが・・・

おじいちゃんの前でバンテージを付ける。

不細工に完成。

おじいちゃん「これやったっけ？」と昨日教えてもらったやつを

また教えようとする。やりましたと伝え、

今度は右ストレートの練習。

右手に１㎏の鉄アレイをもって構えた姿勢からゆっくりフォームを

確認しながらパンチをする。を何回か繰り返し。鉄アレイを持ち替えて

今度は素早く右ストレート。何回かやっているとおじいちゃんに

フォームを修正される。結構体をねじる感じでバランスを崩して

しまいそうな感じ。むずかしい。

そして、振り子する板へ左ジャブと右ストレートを行う。

右ストレートが昨日よりいい感じ。さっきの練習のおかげ？

今日はここから先は教えることないから自由にやってとのこと。

まず、最初に戻って基本姿勢から回転。

本気でやると結構汗が出るのでやった感があっていい。

チューブを使って回転。したたり落ちる汗いい感じだ。

グローブを付けてフックを振りかぶった状態から体を回転させてパンチ。

左に力が入らない。右は力いっぱい殴れるが、左は力が抜ける。

パンチをしても手首に力が入っていないのかひねりそうになる。

意識して力を入れてもおかしな感じ。怪我しても困るので

フォームを確認しながら弱めにパンチ。

しばらくやっていると、おじいちゃんから

つま先を回転させてはいけない。とアドバイス。

かかとを上げるのはいいがつま先は動かさないように。

そうだったのか・・・。自分ではつま先まで回転させて

その回転と体の回転でパンチも強くなるのかと思っていた。

今度はつま先を意識してパンチ。

何となくいい感じ。左も力が入るようになってきた。

さっきより全然いい。知らぬ間にフォームを崩していたのか？

つま先を回転させると力が逃げて行く感じ。

回転させないとそのまま一直線に力が入っていく感じがした。

よく分からないけど・・・・。

そろそろ腕が痛くなってきたので、フットワークへ。

相手がいると思って移動。ぎこちない。

うまくいかない。早く動けない。むずかしい。

ここで練習開始から１時間30分経過。

２時間までやるぞ～

縄跳び開始。15分で終了。しかも引っかかりまくり。

今日はおしまい。ってことで１時間45分でした。

練習後食事前に体重を量ると

76．6㎏昨日より増えている。

なかなか落ちないです。