毎週火曜日のトレーニング通いを続けて幾数年。。
大胸筋、大腿筋、後背筋などの大きな筋肉をイジメぬいた後は、すぐにアミノ酸をサプリメントで摂取＆すぐにたんぱく質とビタミンＢ群重視の食事を！ …ということで、
手早く低カロリー＆高タンパクで済ませたいときは、すき家の「牛丼ライト」（２８０ｋｃａｌ、たんぱく質２０ｇ）を！
ごはんのかわりに豆腐とサラダ、その上に牛肉がのっかっております。。写真はおしんこ豚汁セット＋１３０円です。
牛丼並が７００ｋｃａｌですので、お昼をたんまり食べちゃった夜トレーニングなんかには、最適です。。
