現代人は「動物」としての運動機能を使わずに毎日過ごしていることが多く、悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスも悪くなりやすい…ということで、みつなりは１か月前から、無印の歩数計（歩数、消費カロリー、歩行距離、歩行時間、消費脂肪量、時計機能、１週間のログ機能つき、３Ｄセンサー付きでポケットやカバンの中に入れておけばＯＫ、２９００円）をつけて、毎日１万歩超を目指して無駄に歩くという新しい遊びをしております。。
無理やりにでも１日１万歩あるいてみると、その日多少食べすぎても、次の日の朝には体重＆体脂肪をキープできるということを発見！
…やっぱり現代人の生活は便利になりすぎて、カロリーを摂りすぎというよりは、運動が足りないんですね～
歩幅は「身長×０．４５」と言われているので（初期設定で入力）、１万歩あるくと、だいたい８ｋｍくらい、約９０分の歩行でっす。
歩行による消費カロリーも３００ｋｃａｌを超えれば、体脂肪率も軒並みダウン！
以前は職場でちょっと会議室に忘れものなんかしても「疲れるし、あとでいいかな？」なんてめんどくさがっていましたが、歩数計を持ち歩くようになってからは、積極的に「ムダ歩き」するようになりました！ 楽しいっす。
…わざと忘れものをしちゃったりしてｗ。
雨の日に近くのショッピングモールを無駄にねり歩いたり、夜にちょっとした用事でコンビニなんかに歩きに行くのも、歩数計を持っていると、グッと楽しくなりますよ(>_<)！
