こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
いつも誰かに振り回されているせいで
自分のことが後回しになってしまって
なんだか損しているかも
他の人はもっと要領よく仕事もこなしているのに
なんだかな～
あ～疲れた
そんな気持ちになっているとしたら
それは、
バウンダリー、（こころの境界線）が
無くなってしまっている証拠です。
バウンダリーとは
自分と他人との間の適度な位置に境界線を引くこと
つまりバウンダリーがうまくできていないと
- 他人の問題を自分の問題と混同してしまう。
- 他人の責任を自分の責任として捉えてしまう
- 他人の課題を自分が引き受けてしまっている
境界線を引くということは
相手を拒絶することではありません。
むしろお互いが自分の問題や責任を
全うすることで成長できます
例えば、３の場合を受けて側から見ると、
「面倒なことやってもらっちゃってラッキー」
と思う方も多いはず。
これ、とてもラッキーに思えます。
ですがその実、
受けた側が自らが成長する機会を
失ってしまったことになります。
やったあげた側としても
人助けのように思えますが
本当は「人の成長を奪ってしまう」
とても「大きなお世話」な
ことをしてしまっている場合もあります。
いつも誰かに振り回されて
誰かの基準で行動を決めてしまっている
としたら、それはかなりバウンダリーが
薄くなっている、もしくは消えかかっている
可能性大ということ。
怖いですよね～
バウンダリーがきちんと引けけていると
- 他人の問題を自分の問題にしないこと
- 他人の責任を自分の責任にしないこと
- 他人がやるべきことを自分がやらないこと
となり、雑多な問題を
他人のものと自分のものと
しっかり分けるようになることで
やりたくないことをやる
ストレスも激減していきます
ぜひ意識されてみてくださいね
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
齋藤理恵のオフィシャルブログ
こころをかたづける数字使い®︎RIE
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