いつもありがとうございます。
やわらか瞑想ナビゲーターの齋藤理恵です。
こちらのブログの更新から
遠ざかってしまっておりましたが
本日より再開いたします。
と言っても不定期更新にはなりますが、
お付き合いいただけたら嬉しいです
お久しぶりなので基本のおさらいから
再スタートしますね。
自信をつけるための ステップ１
どんなに才能のある人だって
なんのアクションもせずに
成功したわけではありません。
あのイチローさんだって
常に高い目標を掲げ、
目標を叶えるために必要なことを
淡々と実行しているだけ。
周囲の人はそれを努力といいますが
きっとイチローさんは
「努力」とは思っていらっしゃらないのでは
ないでしょうか。
うまく行かない時も、あるでしょう。
その事実に対して
落ち込むのではなく、
起きた事実に対して
どう対処していくかを考えて
それを実行する。
その繰り返しを子供の頃から
ずっとブレずに継続してきたから
偉大な選手になった。
どうしてイチローさんは
辛くて地味なトレーニングを
何十年も続けていくことが
できたのでしょうか。。。
それはやっぱり、
好きなことだから！
人間は好きなこと、
ワクワクすることしか
続かないんです。
だから自信をつけるには
苦手なことに対して
「できなかった」を重ねるのではなく、
得意なこと、好きなこと、楽しいことでの
「できた
」という
経験を重ねていくことが
自信をつける１STステップなんですよ、
好きなことはすぐ見つかると思いますが、
得意なことって
自分にとっては当たり前すぎて
得意だということに
気づかないことが多いんです。
自信をつけるためには
好きなことをやり続け
得意なことに
気づくことが大事なんです。
自分の得意を見つけて
小さな成功ステップを積み重ねていく
ここを忘れないでくださいね
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得意の見つけ方
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自分の得意なことを見つけるためには
書き出しワークが有効ですよ
自分の人生の棚卸しです。
歳を重ねるほど人生経験が豊かなはず
大人になてしまうと改めて
自分の得意なことって何かを
考えることは少ないですよね。
ご自分の得意なことについて
考えたことはありますか？
まず１つ思い浮かべてください。
おそらくそれは
今のお仕事に関することではないでしょうか
仕事だけでなく趣味や家事など、
思いつくままできるだけたくさん
書き出してみてください
書いたものを眺めてみると、
ご自分の得意なことが
浮き彫りになってきますよ
齋藤理恵yawarakameiso530@gmail.com
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