貴女の可能性に火を灯し、
やりたい気持ちに自信をつける専門家、
やわらか瞑想ナビゲーターの齋藤理恵です。
さて、今日は「自分を信頼している状態」
について考えてみましょう。
自信がある人は「すぐ・やる」と
いう習慣が身についていて
それは「自分を信頼」できているので
やりたいと思ったことを
すぐやれる土台ができあがっている、
「自信がある」状態でいられます。
では、「自分を信頼している状態」って
どんな状態なのでしょうか
自分を信頼している状態って
「どんなことが起こっても私は大丈夫」
と無意識レベルの中で
思っていることだと私は思います。
自分を信頼していないと、
常に「不安・不幸」を前提として
不安を回避するための
予防的な思考になっているんです
将来が不安だから大企業に就職しよう
リストラされないように頑張ろう
結婚できないかもしれないから手に職をつけよう
などなど、
△△しないために○○しよう。
△△しないためという思考は
常に△△のことばかり考えているのことですよね。
その為、脳は「△△」を意識して
それを実現するための情報ばかりを集めて
行動してしまうんですよ～
人間の脳はちょっと抜けていて、
主語をうまく理解できないんですよね。
だから「△△」という言葉だけを認識して
そうなるように行動をしてしまうのです。
せっかく「△△しない」
ために頑張っているのに
むしろその逆、
「△△の状態」を実現するための行動を
自ら選択してしまっている。
そう思うと何だか滑稽です
一生懸命「なりたくない未来」の為に
頑張っているのですから
だから、それを逆手にとって
意識するところを
変えてしまえばいいんです。
それは、、、
「自信がない、できっこない」というように
自分を否定してしまうような口癖を
使わないことなんですよ～。
ここで登場する必殺技
「かも」の法則です。
自信がない言葉を打ち消して
ポジティブに変換してくれる
魔法の言葉
自信がない→自信があるかも
きっとできない→私ならできるかも
忙しくて時間がない→忙しくて時間がないけど必ずできるかも
どうせ無理→どうせ無理ってことはないかも
若くないから転職できない→若くないけど採用されるかも
どうですか～？
こんな風にゲーム感覚で
エクササイズを始めてみてくださいね、
今までどうせ無理と思って
諦めていたことでも
きっとできるかもしれませんよ
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました♪
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【発行】
やわらか瞑想ナビゲーター 齋藤理恵
e-mail: yawarakameiso530@gmail.com
齋藤理恵のオフィシャルブログ
こころをかたづける数字使い®︎RIE
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