苦手な上司、意地悪な同僚、要領の良い後輩
なんで私ばかり…
仕事も大変だけど、人間関係がめんどうくさいって感じる
人間関係の悩みがなくなればいいのに…
って、そんなわけありませ～～ん
だって人はみ～んな違うから、同じことが起きても
違う感情を抱くんです。
そこに、違和感や摩擦が起きて悩むのは仕方が無いんです。
そんな時に自己肯定感が低いと、
他人と違っている自分が悪いというように
感じてしまうこともあるんです。
だから人は悩むんです。
これを軽くする方法は、
違っていても当たり前と思うこと。
自然とそう思えたら気が楽になりました。
私の心の中も、以前は悩みと不満のオンパレードでしたが
今は、悩んでも、引きずらないようになりました～
どうやったのかと言いますと、
自分が相手に抱いている違和感の感情を認めたんですよ。
あ～、今嫉妬しているな～とか、イラっとしているな～って。
以前の私は、いつも自分が正で他人が間違っていると少なからず思っていました。
するいこと、曲がった事が大嫌いでした。
ただ、そういったことをする人を見かけても
直接いつことができずに、心の中で不満を言ってるような小心者でした。
正義感というよりは、自分が若い頃に教えこまれた常識やルールを
本当は自分も嫌だったっくせに、
自分もやってきたから相手も守ってくれなきゃクヤシイという想い。
なんて器の小っさい人間なのでしょうね。
でも、器の小さい人間なんだと自分を認めたら
イライラしているのがすーっと和らいでいきました。
違って当たり前のことで悩むのはやめよう
そう決めたら心の重りが外れてかるぅ～くなっていきました。
ぜひイラっとしたら、「違って当たり前と思う」をぜひ習慣にしてくださいね
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心の整理人 齋藤理恵