～アラフィフ・アラカンからの逆転人生～
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年齢を理由に諦めない
好きなものに囲まれて生きたい
シニア生き方改革運営
mariko‘sサロン運営
シニアライフトータルサポーター
真理子
30代で障害を持った我が子を見送り
そこから現在までの沢山の経験を生かし
前に進めなく悩みを抱えている方の
“これから”
を整えます。
◇肩書◇
婚活・パートナー探しアドバイザー
メンタルトレーナー
終活アドバイザー
シニア世代の生き方改革運営
mariko'sサロン運営
～公式LINEではゲリラボイスメッセージ不定期配信～
シニアライフトータルサポーター真理子です❁
アラ還です♪
辛くて辛くて苦しい時は、とりあえず笑ってみよ！
今年の私はやっぱり来てる！と思ったね😆
とあるイベントに仕事で行ってたんだけど
ふと顔をあげたら・・
昨年からファンで、インスタとかTVとか見ていたタレントさんが・・
その日も朝からインスタ見てカッコいいわ～💕
と見入っていたあの、タレントさんが！
いた
驚きすぎて声を失ったけど
あまりに至近距離なのでつい声を掛けたー！
プライベートで来てると思うので小さな声でね笑
で、お話しちゃったよーーー😭サイコー♪
こんな驚くこと中々ないと思わない？
嬉しいとかの次元じゃなく
私はもう怖かったよね😅
こんな風にね、
感情と実際の自分の動きや反応っていうのは
イコールではないのです
本物に予期せず突然会うことが出来て
嬉しいのに
嬉しいなら私の場合
はじゃぐか笑うかぴょんぴょん飛ぶか叫ぶのに
思考が止まり体も止まった感じ？
あまりに現実感がなく「無」に近かったかも
今日のテーマに入りますが、私は
笑ったり泣いたりできるうちは
まだ余力があると思っているのです
全身で感動したりつらい事が起こった時って
喜んだり泣くことも出来ないもんだよ
なのでね、日々いろいろな方からご相談を頂くのですが、
誰かに相談をしよう、聞いてもらおうと思えるうちは
まだその方は
自分の力で解決して立ち上がる力が残っていると思っているのです！
答えは私が出すのではなく
みんな自分の中にある事をお忘れなく👍
そしてひとつアドバイスを
たいていの人は
気持が乗らないから動きたくない出かけたくない
楽しくないからやりたくない
好きじゃないから食べたくない
面白くないから笑えない
辛いから体調も悪いとか・・
自分の感情が自分を動かしてくれていると思ってる
でもそれ違うよ
行動が先なのよ
行動すると感情が後からくるのです
そんなの嘘だーと思う人いると思うけど💧
みんな生きて来た中で
周りの人からの教育や本やテレビ映画などなど・・
人間はこういう時はこうなるもの
と植え付けられて思い込んでいるだけで
反応は皆それぞれ違うんだよね
怒られてるのに笑っちゃう人
痛いのに笑ってる人
哀しいのに無表情の人
嬉しいはずなのに泣いてる人
それは思考の違い
なら、
辛くて辛くて苦しい時でも笑う事も出来ると思わない？
実は私、実験した事があるんだよね
その時はとても受け入れられない事実を知って
何て言うんだろう・・
体が硬直して脳がしびれるっていうのか
経験した事のないほどの衝撃で
思考停止→何度も事実を確認→受け入れ→震え→涙→
人ってこうして反応が段階を踏んで現れるんだなって思ったけど
涙が出ても泣いてるんじゃないんだよね
花粉症で鼻水が水のようにつつつーって
頬を伝うように流れるだけで
「悲しい」とか「つらい」って感情はきっと
後から出現したもんだとあの時は感じたんだよね～
だから無理やり笑ってみたのよ🙄
きっとスゴイ顔だったと思うけどね笑
笑ってみたらね、
本当は何もかも捨てたくなるほどの衝撃的な辛いコトだったのに
回復早かった！
人間の構造って不思議だなぁーってほんと思うわ
例えば、辛い＝悩む＝泣く＝苦しむ
この一連の方程式は思い込み
人の動きは脳が指令を出してるのはご存じの通り♪
思考→指令→行動→感情
感情は最後！
この仕組みを忘れないでいると
悩みやストレスも段々減って
ほぼなくなるって訳
＃老後の不安 ＃終活＃結婚相談所 ＃認知行動療法
