これからダイエットを始めよう！
と思ったあなた。
ご存知だと思いますが、
ダイエットの基本を伝えます。
以前にもダイエットは継続して
行わなければ無意味と書きましたが、
人間楽な方に流れていきます。
それでは、ダイエットを継続して行う
ためにどうすればいいか。
目的を明確にすることです。
なぜ目的を明確にしないとダメなのか。
「今まで、ちゃんと○kg痩せるという
目的があってダイエットを
してきたけど？」
そう思いますよね。
私もあなたと同様にダイエットをし、
同じように挫折したことがあります。
しかし、その考えを今日改めて
ください。
でないと、効果のない
ダイエットをし続け、
デブから脱却できません。
それはなぜか。
目的が明確でないと、何事も
継続することが困難だからです。
私も勘違いしていたのですが、
実は○kg痩せるというのは目標
であって、「目的」ではありません。
では、「目的」とは何か。
「目的」とは、
最終的なゴールです。
「目標」とは、あくまでゴールまでの
道しるべであり、
最終的なゴールではありません。
具体的には、ダイエットをして
体重を○kgまで落として、
どうなっていたいかです。
例えば、
「セクシーな水着を着て海に行き、
イケメンを捕まえたい！」
「カッコいいあの人に
振り向いてもらいたい！」
「友人や知人に羨ましがられたいし、
見返してやりたい！」
といったことです。また、その対象も
明確にしておくと更にいいです。
「イケメン」ではなくて、
「俳優の○○さんのようなイケメン」
「友人」ではなくて、
「私よりも少し痩せているからって
調子に乗っているA子」などです。
どうですか？ダイエットをする
目的は明確になりましたか？
目的が明確化できれば
ダイエットの半分はクリアしたも同然です。
今まで読んでくれたあなたは
お気づきだと思いますが、本ブログは
いつも最後に課題を出しています。
今後このブログで痩せるための
方法や課題を提供していくつもりです。
しかし、他のデブよりも手っ取り早く
痩せたいなどの即効性を求める
あなたはこちらをどうぞ。
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