何をするにも極端な人がいます。
そういう人は即効性を求めるあまり、
間違った方法で急激なノルマを
自分に課し、結局ドボンします。
もしかすると、あなたも経験が
あるかもしれませんが。
何も即効性を求めるのが悪いと
いうわけではありません。
繰り返しになりますが、
間違った方法で物事を進めても、
確実に失敗します。
それはなぜか？
例えば、あなたは今日から
ランニングをすると意気込みます。
ペース配分を意識せず、
今日一日で10km走るという目標を
立てたとします。
あなたは10km走るために、
ペース配分を考えずに、
最初から飛ばします。
そうするとどうなるか？
途中で息切れし、
走っては疲れて歩き、また走っては
疲れて歩きとのを繰り返しです。
そして、次の日には猛烈な筋肉痛に
見舞われてしまいます。
走ることは愚か、
歩くだけで痛みを伴い、
それが3日以上続きます。
「筋肉痛が治ってから、
またランニングし始めよう」
こうなるわけです。
こんなことになるのであれば、
少しの距離でいいから、毎日
継続したほうがいいです。
始めから自分のペースを
維持して毎日走ったほうが、
持久力は確実に伸びます。
これはダイエットも同じです。
いきなり一日2食抜いたり、
摂取カロリーを700kcal
以下に抑えたりします。
確かに、一時的に体重は減りますが、
続けることがきつくなり、途中で
諦めてしまうことになるのです。
こうなってしまうとよくある
リバウンドという道を
たどることになります。
つまり、間違った方法でダイエットを
すると、確実に失敗し、
確実にリバウンドします！
最短ルートでダイエットを
成功させたいならば、今やっている
ダイエットを中止してください。
体調を崩してしまうのは目に
見えていますし、何よりも
時間と労力の無駄です。
それだったら、普通に3食の
食事量を徐々に減らしていく方法の
方がよっぽどましです。
でも、即効性を求めるあなたは
「そんな時間かけてられないよ！」
「もっと早く痩せたい！」
そう思いますよね。
それならば、私や私の同僚が
2ヶ月で10.7kgも痩せた
方法をあなたも使ってみてください。
キツい運動は一切せず、
食事制限も必要ない
禁断のメニューです。
究極を言ってしまうとデブを
この世から消してしまう
こともできます。
そうすると、デブをターゲットにした
サービス業が廃れてしまうため、
50人だけにコッソリお教えします。
⇒ 2ヶ月で10.7kg体重を減らし、あなたに「デブ」と言った友人知人を見返すダイエット方法はコチラ
【今日の課題】
・間違ったダイエットを辞める
・過去にやったダイエットの
失敗原因を洗い出す。
そういう人は即効性を求めるあまり、
間違った方法で急激なノルマを
自分に課し、結局ドボンします。
もしかすると、あなたも経験が
あるかもしれませんが。
何も即効性を求めるのが悪いと
いうわけではありません。
繰り返しになりますが、
間違った方法で物事を進めても、
確実に失敗します。
それはなぜか？
例えば、あなたは今日から
ランニングをすると意気込みます。
ペース配分を意識せず、
今日一日で10km走るという目標を
立てたとします。
あなたは10km走るために、
ペース配分を考えずに、
最初から飛ばします。
そうするとどうなるか？
途中で息切れし、
走っては疲れて歩き、また走っては
疲れて歩きとのを繰り返しです。
そして、次の日には猛烈な筋肉痛に
見舞われてしまいます。
走ることは愚か、
歩くだけで痛みを伴い、
それが3日以上続きます。
「筋肉痛が治ってから、
またランニングし始めよう」
こうなるわけです。
こんなことになるのであれば、
少しの距離でいいから、毎日
継続したほうがいいです。
始めから自分のペースを
維持して毎日走ったほうが、
持久力は確実に伸びます。
これはダイエットも同じです。
いきなり一日2食抜いたり、
摂取カロリーを700kcal
以下に抑えたりします。
確かに、一時的に体重は減りますが、
続けることがきつくなり、途中で
諦めてしまうことになるのです。
こうなってしまうとよくある
リバウンドという道を
たどることになります。
つまり、間違った方法でダイエットを
すると、確実に失敗し、
確実にリバウンドします！
最短ルートでダイエットを
成功させたいならば、今やっている
ダイエットを中止してください。
体調を崩してしまうのは目に
見えていますし、何よりも
時間と労力の無駄です。
それだったら、普通に3食の
食事量を徐々に減らしていく方法の
方がよっぽどましです。
でも、即効性を求めるあなたは
「そんな時間かけてられないよ！」
「もっと早く痩せたい！」
そう思いますよね。
それならば、私や私の同僚が
2ヶ月で10.7kgも痩せた
方法をあなたも使ってみてください。
キツい運動は一切せず、
食事制限も必要ない
禁断のメニューです。
究極を言ってしまうとデブを
この世から消してしまう
こともできます。
そうすると、デブをターゲットにした
サービス業が廃れてしまうため、
50人だけにコッソリお教えします。
⇒ 2ヶ月で10.7kg体重を減らし、あなたに「デブ」と言った友人知人を見返すダイエット方法はコチラ
【今日の課題】
・間違ったダイエットを辞める
・過去にやったダイエットの
失敗原因を洗い出す。