７月に入りました！ダゴバも二度目の夏を迎えています
お昼間は広い窓から気持ちいい日差しが差し込んで、ピラティスをするにも環境バッチリです！
さて私事ですが、この４月中旬からの２カ月半。
勉強に通っているコースの卒業課題にずっと取り組んでいました
それは、『一人に３０回個人レッスン』のケーススタディ。
スタートから１０回おきに写真を撮って、限られた時間の中で
パートナーの方にもご協力いただきながら、何とかギリギリの６月末日に３０回目を終えることができました。
ちょうど今、提出に向けてレポートをまとめているところなのですが
パートナーの方からレッスン毎に書いて頂いてる簡単な感想を見ていてもとても勉強になることばかり
トレーナーとして、時には人としても、学ぶこと、気づくこと、足りない部分、課題を感じた３０時間は、大変だった分、終わってみるとかけがえのない時間になりました
本当にパートナーの方には感謝しています。有難うございました！
ピラティスを３０回、短期間で受けた彼女の変化はというと、、、
スタイルでいうと産後、Ｍサイズしか履けなくなったズボンがＳサイズに戻るまでに
周りにも【痩せた？】と聞かれるそうです＾＾
一番気になっていたという【疲れが抜けない身体】も今では毎日元気に朝を迎えられているとのことで、ピラティス効果もたっぷり感じていただけたようです♪
<１０回のセッションで違いを感じ、２０回のセッションで違いが見え、
３０回のセッションで新しい身体が手に入るだろう> ｂｙ ジョセフ・フーベルトス・ピラティス
現代人は、生活環境は便利に楽になりましたが、多少の生活環境の欧米化で
身長や手足が長くなったとしても、もともとはジャングルで裸足で土の地面を蹴って歩いたり
全身をまんべんなく使って生きるためにデザインされた筋骨格です。
長時間、椅子に座りっぱなしになるためにデザインされてはいないので
身体の使い方が偏ったり怠けると不調が出てきやすくなったり。
スマホやパソコンを背中を丸めて長時間眺めていると、下っ腹が飛び出て内臓も圧迫されていってしまいます。
元々そこにあるはずの正しい姿勢、そして不足している必要な筋力をつけ、
現代の生活やストレスにもバランスよく上手く適応していけるように
ピラティスを上手く活用して頂けたら良いなとトレーナーとしては思います。
もちろんその先には、スタイルの変化や、様々な身体のお悩みの解決口に繋がることが多くあります。
スタジオでもプライベートクラスを１０回おまとめのお得なプランもご用意していますので
夏からちょっと身体を動かしてみよう！という方は一度お問い合せください。
また同時に、少人数のグループマットクラスもご予約受付中です。
少人数制のグループクラスに関しては、
面倒なお手続き(入会金、チケット制)のない単発参加できるフリースタイルです。
※お得な受け放題コースもあり♪
まずピラティスってどんなもの？という方もお気軽に試してみてくださいね！
<グループクラス>
初回 ２５００円
以降 ３０００円
<プライベートクラス>
初回 ５０００円
以降 ７０００円 ※２回目に別途入会金１００００円
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