この週末は、楽しみにしていたイベントが続々と続きました
土曜日はお馴染、大阪ステーションシティ１１階にあるTULLY’S COFFEEさんでの椅子ピラティス講座。
この日はヨガの先生がお越しくださったり、前回から引き続きご参加くださった方もいらっしゃいました♪
こちらの店舗は壁で仕切られたブースをお借りできるので、とても有難いですo(〃＾▽＾〃)o
ピラティスの良いところって何ですか？
そう聞かれたら私は色々心身の素晴らしい効果も挙げると思いますが、
特に思うのは、
誰でもできる
どこでもできる
皆でもできる♪
そんな訳で椅子ピラティスのクラスは、マットやマシンがなくても出来ることを証明すべく、
また自分のプログラムの枠を広げる力試しのクラス
でもあります。
動ける幅は少なくても・・・
なんだかお腹の奥の方つかってる～
骨盤が安定すると・・・姿勢が楽～♪
クラスでは、そんな声が聞こえてきました＾＾
ツール(ボールや道具)は、あったことにこしたことはないですが、無いと出来ないとは言いたくない！(笑)
そんな訳で、午前中のカフェイベントも楽しい時間を共有させて頂きました！ご参加くださった皆様、有難うございました(≧▽≦)
そして午後からは移動して、社会人サークル様企画のイベントクラスを担当させて頂きました！
恐らく同年代に近い？方々がほとんどだったように思います。
きっとそれぞれお仕事に燃える時期でもありますし、まだ身体は元気だし
遊びも楽しいし、色々他のことも考えたりするお忙しい時期ですから
なかなか自分の身体のことまで気を回す余裕をもつのは意思を強くもたないと難しいですよね
私もこの仕事じゃなかったら・・どうだろう。。
そんな中、休日にご縁をいただけたことはやっぱり有難いことで嬉しいことでもありました(*^_^*)
今回は前回の２月に続いて２回目ということもあり、色々前回の課題や反省を生かして臨ませて頂きました！↑足からの繋がりのエクササイズ。。
笑顔もありましたが、、これちゃんとできるとか～なり裏ももがきついんですよ！！
でもヒップアップにも骨盤の安定にも効果的です♪
終わる頃には皆さんの笑顔もみれて私も本当に楽しくクラスを担当させて頂きました！
ご参加くださった皆様、本当に有難うございました！
日曜日はスタジオでイベントがありましたがこちらはまた次回の記事に続きます。
ちょうどお初天神さんから新御堂筋の挟んだ反対側にある新御堂筋ビル7階にスタジオはあります。
西海岸スタイルのピラティスは、呼吸に合わせて丁寧に身体を動かしながらも、
身体の中心<コア>の安定や強化、姿勢の改善やスタイルアップ、日常生活をより楽しむためのサポートになるエクササイズです。
日頃、運動不足が気になる方、なんとなく不調気味の方も、
緑多い癒しのスタジオで、ピラティスを始めてみませんか＾＾
※２営業日以内にご返信致します。
※お急ぎの方はこちらから。
※レッスンや移動中で、留守にしていた場合は折り返しさせて頂きます。