スマホやPCを開いた瞬間、
大量の情報がドッと押し寄せてきて、
やりたかったこととは別の情報ばかり追いかけてしまう。
そのうちに、こころがざわざわし始めて
気づいたら、最初にやりたかったことはそのまま手付かず・・・
そんな経験、ありませんか？
私はそんなときほど、
あえて「余白」をつくるようにしています。
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一人しずかな時間をつくって、
意図的に瞑想をする。
何もしない。
何も考えない。
何も取り入れない。
誰とも、何ともつながらない。
ただそこにある、 「余白」。
放っておくと、
日常の流れにかき消されてしまうけれど、
あえて意図的にしか作れない「余白」。
その静かな余白に、そっと浸ってみると、
内側にそっと灯っていた
「自分だけのYES」 に気づけることがある。
余白を意図的に作るということは、
外側の世界の音量を下げて、
「内面」に光を当てること。
意識を外側から、今の私の中心へ戻していくための、
小さなメンテナンス。
忙しさや情報に巻き込まれると、
YESもNOも、どちらの声も濁ってしまう。
自分が本当に望んでいるものがふっと浮かんでくるのは、
余白を感じられている時だけ、だったりする。
ほんの5分でもいいんだ。
今日のあなたは、
どんな余白を自分に手渡してあげたいですか☺️？
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