星森麗華【あなた、らしく。】 -62ページ目

目の前の出来事に心を奪われない生き方

ふとした出来事に、

心ごと持っていかれそうになる瞬間って、

誰にでもありますよね。

・

目の前の景色は、過去。

ここにいる私は、現在。

いま選ぶ思考が、未来。

だから、未来はいつでも「いま」から変えられる。

・

私たちは、

目の前で起きていること、

それがネガティブなことであるほど、

その事実に反応し、

なんとかそれを変えようとしてしまう。

たとえば、

SNSで楽しそうにキラキラして、

うまくいっていそうに見える誰かの投稿を見た瞬間に、

心がざわついて、

今の自分の状況を急に否定したくなるとき。

でも、

その「ざわつき」は、

すでに自分が過去に放った波動が

映し出した景色への反応にすぎない。

レストランで、

できあがってお皿に乗せられた料理に対して、

「まずい！」と怒ったところで、

その味が変わらないのと、おなじ。

未来をつくるのは、

出来事ではなく、

その瞬間に、自分がどんな思考・在り方を選ぶか。

だからこそ、

反応ではなく、自分の在り方を選択をする。

それは、たとえば、

別のメニューをオーダーすることかもしれない。

あえて完食せずに退店することかもしれない。

デザートでお口直しをすることかもしれない。

どれを選ぶのもあなたの自由で、

その自由さに気づいた瞬間から、

未来は静かに、でも確実に変わりはじめる。

いまの自分が心地よくいられる思考を、

そっと選び直してあげるだけでいい。

・

あなたが選ぶその反応は、いい気分？

そうじゃなかったら、ひと呼吸。

そのひと呼吸が、未来の流れを創るはじめの一歩。