星森麗華【あなた、らしく。】 -18ページ目

失敗するから、うまくいく

今月中旬から、夫のオンラインサロン内で

「朝活コミュニティ」を立ち上げ、

平日毎朝、「オンライン朝活」を運営して

今日で2週間が経ちました。

・

30分間の「朝活」のなかで、

「誘導瞑想」をする時間があるのですが、

「音叉（おんさ）」を鳴らすことで

【瞑想の終わりの合図をする】ということを、

初期の頃からやっていたのでした。

当初は、音叉を鳴らすのが終わりの合図、

ということは

「聞こえたらわかるかな？」という前提で、

参加者の方には特に伝えていなかったのです。

ですが、先週のどこかで、

「無音の瞑想」をしたときに、

「最初と最後に音叉を鳴らして合図をします」

ということを、初めてお伝えしたのです。

すると、終わったあとに、

「音叉を鳴らしてくれていましたか？」

「音叉、私も聞こえませんでした」

というコメントが続出したのです😱

まさかのリアクションに、

その場でもう一度音叉を鳴らしてみたところ、

全員から、

／
聞こえません
＼

という回答がありました🤣

ためしに、

大きく叩いて鳴らしてみたのですが、

「カチッ」

そんな摩擦音だけが聞こえることも判明して、

ショックなのと、

シュールすぎるのとで、笑えてしまいました。

初期の頃から今までずーーーっと、

「音叉で合図」をしていたつもりが、

完全に「一人よがり音叉」だったことが発覚した朝だったのでした

・

翌日は、

PCにつないでいるマイクを通さないほうがいいのか？

と、音叉の時だけマイクを外す

ということをやってみたのですが、

案の定、

／
聞こえません
＼

という回答。

調べてみたら、

zoomのオーディオ設定を変えることで聞こえるようになる、

ということがわかったので、

一人で、PCとスマホの2台をつないで確認してみたところ、

ようやく、つながるようになりました。

そして、今朝の瞑想では、

「音叉、聞こえました！」

という反応を得ることができたのでした。

やっと、

「届けたい」と思っていたものを、

ちゃんと届けられるようになったのでした。

・

この一連で、私が得られたことは、

「音叉を鳴らしていたのに、鳴らせていなかった」

という失敗以上に、

「音叉、聞こえません」

「これは、どうですか？」

と、みんなでフラットに確認し合えたことでした。

普段は、オンラインで個々に参加している朝活なのに、

「音叉が聞こえない」という共通体験が、

思いがけず場に一体感を生みました。

「聞こえなくても大丈夫ですよ」

「聞こえる日を楽しみにしていますw」

そんな言葉をかけてもらうたびに、

「あぁ、この場には、

うまくできることよりも、

安心して失敗できる、

やさしい世界が広がっているんだ」

そう思えて、

そこからいつも以上にリラックスできるようになったのです。

もし最初から、

何のトラブルもなく音叉が聞こえていたら、

この安心感には

出会えなかったかもしれません。

・

「ちゃんとやらなくちゃ」

「うまくできないとダメ」

そんなきもちで何かをするときよりも、

「みんなの前で失敗する」

「失敗しても、大丈夫」

こっちのきもちから動くほうが、

世界のやさしさをたくさん受け取れる。

自分の存在を、

もっともっと信じてあげていいんだ。

そんなことを感じる

「音叉一人よがり事案」だったのでした😂

・

始めたばかりのころは、

寝起きのカサカサした声しか出ない

緊張して声が震えてしまう

最後の雑談が思い浮かばずフリーズする

そんな「私」に、何度も出会いました。

（いまも、時々、出会いますが😂）

そんなとき、自分に語りかけているのは、

「今が一番下手なとき。

これからは、

今よりも上手になることしかできないからね」

そう言って、

試行錯誤を、自分が一番寛大にゆるす。

それでもいいから、あきらめない。

・

あなたには、いま、

「一歩踏み出したいけど、

こわくてなかなかそれができない」

そんな何かはありますか？

それは、

うまくやることよりも、

最初に、たくさん間違えたほうがいいのかもしれません。

転んで手をついた拍子に、

思いがけないギフトを拾ったり、

手を差し伸べてくれる人の存在に

気づけたりするから。

小さくできる、

現実的な一歩から踏み出してみる。

こわいことほど、やってみよう！