私たちの「人生レストラン」には、

「喜怒哀楽」というメニューの日替わり定食があって、

「喜」の味、翌日は「怒」の味みたいな日替わりで、

何が出てくるのかは、

その日の自分に最も溜まっている感情次第でメニューが決まる、

「おたのしみ」なのだ。

「喜」や「楽」は、クセになりそうな美味しい味。

「怒」や「哀」は、苦く辛く、しょっぱく、箸の進まない味。

「喜怒哀楽」、メニュー名は同じだけど、

味付けの強淡、歯応え、一度だって同じ味付けの日はない。

ちなみに、「人生レストラン」では、

出されたお皿は、

オーダーした本人しか食べられない、味わえない「ルール」があって、

完食しないと、

残した分は次回のお皿にしっかり盛られ続けるシステム。

口触りのいい「喜」や「楽」の味わい方は知っているけれど、

お世辞にも美味しいとはいえない「怒」や「哀」の味は、

「ハズレ」な気分。

「怒り」や「哀しみ」。

特に、これらの味の味わい方が私たちはヘタだ。

ヘタどころか、ヘタしたら、提供された料理が、

「怒」や「哀」だとわかった時点で、

ムスッとイヤな顔をして一口も味わうことなく、

退店したりもする。

あるいは、「気に入らない！」って投げ返して、

料理を作ったシェフに食べさせようとしたりもする。

ちがうんだ。

喜にも、怒にも、哀にも、楽にも、

優劣はない。

「怒」や「哀」は、決しておいしくはないけれど、

あなたに気づいてもらいたい大切なメッセージが込められている。

今日、出されたお皿が

「怒」だったなら、

積極的に、自分から「怒」を味わいにいくんだ。

「どういういきさつで、何があって、（事実）

どんなきもちになって、（感情）

「怒」の味を味わってるの？」

「感情」を味わい尽くす時、

まず最初に見るのは、

「感情」ではなく、

あなたの「感情」を動かした「事実」のほう。

たとえば、

・社内で上司とすれちがい、挨拶した。上司は無返答だった

や、

・彼氏にLINEした。既読はついたけど返事はまだこない

のような、事実。

こういった「事実」を、

机の上に並べて、眺めてみる。

その「事実」を受けて、

あなたのこころの中に動く「感情」は、

際立って目立つ一つの「感情」があったとしても、

だからと言って、一つとは限らない。