「目先の快」より大事なこと

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【募集はあと3日です！】

「朝活ジャーナリングクラブ第2期」の募集をスタートしています。

9月11日（金）までです。

お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます♡

秋の収穫の時季から、朝の時間をご一緒できることを楽しみにしています。

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（※追加募集は、おこないません）

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週に一回のペースで、

私はパーソナルジムに通っていて、

昨日がトレーニングの日でした。

ここのところ、バタバタとしていて、

昨日の朝は、行く直前になって、

「今日、運動するの、しんどいなー」

と、チラッと思ったのです。

そしてこれは、私にとって、

初めて思うことでは全然なくて、

ジムに行く前、

まぁまぁな頻度で発動する、

／
行くのめんどくさいなー
行くのやだなー
＼

なのです😂

・

そして、そんな

「行くのめんどくさいなー」

のままジムに行って運動しても、

終わったあとは、100％の確率で

「あー、スッキリしたー」

「やっぱ、来てよかった～」

「たのしかった～♪ありがとうございます」

となっている私がいるのです。

そんな話を昨日、

トレーニングが終わった後、

トレーナーさんにすると、

「ほとんどの人がそう言いますね」

と笑い、

「来てくれる人のなかには、

『私、ここは病院だと思ってるけん』

と言う人もいますよ～」

と。

それを聞いて、

「たしかにー！！！」

と、膝を叩きたくなったのでした。

まさに、私もそうなのです。

ここに来る前と、来た後の自分。

来た後のほうが、元気になる。

だから、来る前に、

「やだなー」

「しんどいなー」

「めんどくさいなー」

がチラついても、

よっぽどのことがない限り、

私は、いつも行く。

・

これは、

ジムに行くかどうかだけに限った話ではなく、

私がなにか行動を起こす前に、

確認している大切な判断基準と同じなのです。

それは、

／
それをした後の私は、
どうなっている？
（と思う？）
＼

ということ。

それをした後の私は、

「疲弊している／こころが重くなっている」のか。

それとも、

「元気になっている／こころが軽くなっている」のか。

その選択をした「後の自分」を、

先にイメージしてみる。

そして、

「やった後の私は、きっと疲弊している」

と思うなら、

勇気を出して「やらない」を選ぶこともある。

反対に、

今はちょっと、

「めんどくさいな」

「動きたくないな」

と思っていても、

やった後の自分が、

軽く、元気になっているのが見えるなら、

私は「やる」を選びます。

・

もちろん、

熱が出ていたり、

どうしても起きられなかったり、

そんな時は、

こんな判断基準は脇に置いて、

「休む」

を選んだらいい。

けれど、

「やらないほうが楽」

「こっちのほうがしんどくない」

「家でダラダラしていたい」

そんな「目先の快」と、

その選択をした後の自分が、

本当に心地いいかどうかは、

また、別の話なのだと思います。

「今の私がラクか」だけではなく、

「その選択をした後の私は、どうなっている？」

そこまで見て、

自分のために選んであげる。

・

昨日の朝も、

ジムに行く前と、行った後の自分をイメージして、

行った後に感じている

「スッキリ軽く、元気な私」

になりたかったから、

「腰が重い自分」を連れてでも、

自分のために、

「行く」を選びました。

そして昨日も、

その選択は大正解だったのでした😊