自分に嫌われるくらいなら

=============================

【4Daysおためし朝活ジャーナリングクラブ

お申し込みフォーム（無料）】

お申し込みをスタートしています。

↓メルマガ登録後、1通目に届くメールに、

申し込みフォームが添付してあります💌

お申し込みは、そのフォームからお願いいたします。

星森麗華の波動美人メルマガ

フォームに必要事項を入力していただいた後、

zoom URLや当日の詳しい参加方法を、
後日追ってメールでお届けします。

◆日時
9/1（火）～9/4（金）
朝6:00～6:30

◆参加方法
zoomを使って開催します。
参加者のみなさんは、オーディオ・ビデオともにOFF。
私の声のみのガイドで進めていきます。
=============================

※すでにお申し込みいただいている方、8/31（月）に
詳細メールをお送りしますので、しばしお待ちください。

・

一昨日から東京に来ていて、

初日の夜に、大好きな友達、みっちーと会っていました。

みっちーと初めて会ったのは、

私が離婚して1年後くらいの2018年。

お互い、とってもしんどかった時期で、

こころの勉強をしていて、その学びの場で出会いました。

あれから8年。

二人とも、あの時とは別人😂

みっちーは、

「もう私、

やりたいことしか、

やりたくないんだよね～」

なんてパワフルな一言を、

余計なものを一切合切削ぎ落としたような

軽～いエネルギーで

サラーっと言っていて、

聞いているだけで、

私まで軽くなる、そんな気分を味わわせてもらいました☺️

夕飯を食べ、移動してお茶をして

笑いすぎて顔が痛くなるくらい爆笑して、

じゃあまたね～♡と、バイバイして

私はホテルに帰ってきました。

そんな、とーーーっても楽しい夜から、

朝を迎えたのでした。

そして、

翌朝はホテルの部屋から朝活を開催し、

朝活が終わってすぐに

ホテルの大浴場で朝風呂をしてきました。

羽田空港が見える露天風呂にも入り、

めちゃくちゃきもちよかったですー✨

・

／
今日、

これができたら安心だな、
最高だなと思うことは

何ですか？

そして、そのためにできる
「現実的な小さな一歩」は

何ですか？
＼

これは、今やっている朝活で

毎朝向き合うジャーナリング質問の一つなのですが、

雨の日に歩道を歩いていたら、

後ろから来た車が水を跳ねて

服がめっちゃ汚れた、、、

そんな時に、

「こうなってたら最高！」を思い描こうとしても、

相手の不幸とか、ブラックなことを

思っちゃいそうじゃないですか？

それと同じで、

全然楽しめていない朝に、

「こうなってたら最高！」を思い描こうとしても、

他人ごとになるか、やけくそになるか、

まったく思っていないのにただ書く、

みたいなことになってしまうと思うのです。

何が言いたいのかといえば、

「こうなっていたら最高！」は、

今の自分を置き去りにして、

無理やり思い描くものではない、

ということ。

みっちーが、

「やりたいことしか、

やりたくない！」

と言ったとき、

その言葉には、

力みがまったくありませんでした。

むしろ、

余計なものぜーんぶを削ぎ落としたような、

軽～いエネルギー。

きっと、

自分の「イヤ」をちゃんと感じて、

自分の「やりたい」をちゃんと拾って、

そうやって、

自分の気持ちを置き去りにしないことを

重ねてきたからこそ、

あんなに軽やかに、

「私は、こうしたい」

と言えるのだと思うのです。

だからこそ、

「最高」を思い描くことと同じくらい、

こまかく意識して観察しておきたいのが、

「いまの自分」の状態。

我慢してないかな？

重い荷物を持ちすぎてないかな？

思いに蓋をしてないかな？

そんなふうに、

自分のことを気にかけてあげる。

気づいたら、とまってあげる。

それも、一度や二度じゃありません。

私たちは、

自分を後回しにするのが、

本当にうまい。

だから、

しつこいくらいに確認してあげる。

・

「やりたいことしか、やりたくない」

そう思うことは、

わがままでも、

自分勝手でもない。

まして、

「自分一人だけ、いい思いをしたい」

ということでもない。

まずは、

そう思っていい。

「私は、本当はこうしたい」

素直に思い描いていいんだ。

もし、

全然楽しめていない朝なら、

いきなり「最高！」まで行かなくてもいい。

「今より少しましだったら？」

くらいから始めてみる。

車に水を跳ねられて、

服も靴もびしょびしょなら、

「着替えてスッキリして、
靴もきれいに乾いていたら最高だな」

まずは、

そのあたりから想像して、

少しホッとする感覚を味わってみる。

そうやって、

階段を一段ずつ上がるように、

自分が本当に望む「最幸」へ、

少しずつ近づいていけばいい。

大事なのは、

「最高」を思い描ける自分になることより、

今ここにいる自分を、

置き去りにしないこと。

我慢させて、

黙らせて、

自分の気持ちを裏切り続けてまで、

誰かに好かれなくていい。

自分に嫌われるくらいなら、

誰かに嫌われたほうが、

よっぽどマシ。

軽やかに笑うみっちーを見ながら、

そんなことを、

あらためて思ったのでした☺️

♡みっちーのインスタ♡