朝活を2ヶ月続けたら、こんな変化がありました

平日の朝は、6時から30分間、

「朝活ジャーナリングクラブ」というコミュニティを立ち上げて、

オンラインでの朝活をスタートさせてから、

約2ヶ月が経ちました。

私自身が、去年5月から朝活をはじめて、

気づくと、「明日の朝、起きるのがたのしみ！」

なんて思っている夜があることに気づき、

続けていくうちに、

確実に「1日の質」が変わったと実感しました。

こんなにいいものなら、

続けない理由がない。

そう思って続けてきた朝活を、

この夏は、

私が「提供する側」になってスタートしたのでした。

スタートしたばかりの頃と比べると、

私自身、だいぶリラックスして運営できるようになってきました。

そして、今月の31日で一旦終了するのですが、

まもなく、ひと区切りを迎える前に、

参加者のみなさまからいただいた感想の一部を、

今日は紹介します。

（まだまだあるのですが、今日は2つの質問回答を紹介します）

・

【朝活を始める前と比べて、

どんな変化がありましたか？】

・落ち着いて、自分のことを理解できた状態で
1日をスタートさせることが出来ています。

・早寝早起きが、私でもやれば出来ることを知れました！

・自分にとって朝活は、
心地よい習慣であることを実感しています。

・早起きの定着！一日のスタートの気分がとっても良いです！

・自分の感情に目を向けられるようになりました。

・朝活を始めてから、
「今の自分の心や身体はどんな状態かな」と
確認する意識を持てるようになりました。

・自分の状態に気づくことで、無理をしすぎず、
自分自身を少し客観的に見られるようになった。

・一人ではなかなか続かなかったジャーナリングも、
朝活に参加することで続けられるようになりました。

・自分の感情に目を向けられるようになりました

【一番価値を感じた時間・内容は何でしたか？】

・瞑想で無になる時間。音叉を聴くのもとても好きです。

・いろんな瞑想があることを知りました。
朝ジャーナリングしていると、今の自分の状態がわかって、
仕事に向かう気持ちも調整できることがわかりました。
目指す自分を定期的に振り返るのも嬉しいです。

・瞑想です。
瞑想をするようになってから、
普段（特に焦っている時）「今ここ」を意識出来るようになりました！

・瞑想。今まで続けてしたことがなかったから。

・月星座のジャーナリング。
一人ではなかなかできないので。
強制的にその時間をとれるところに価値を感じています。

・特に価値を感じているのは、
朝の時間に「こうなっていたら最高」
という未来に意識を向け、
そのために今できる「小さな一歩」を書き出す時間です。

・小さな一歩でも、積み重ねていけば、
気がついた時には大きな一歩につながっている。
そう思えるようになったことも、朝活で得られた大きな価値の一つです。

・朝の今現在の気持ちに向き合うところ

・

みなさん、素敵な「変化」じゃないですか🥺？

こうして言葉にして届けてもらうと、

私自身、「続けてきてよかったなぁ」と、

あらためて感じています。

・

そして、この秋からは、

この朝活を私自身の活動として続けていこうと思っています。

今後の流れとしては、

来月の23日、秋分の日から

12月22日の冬至までの3ヶ月間で、

第2期の「朝活ジャーナリングクラブ」をスタートさせられるよう、

ただいま、準備を進めているところです。

これまでは、

夫のオンラインサロンのメンバー向けで行っていたものを、

第2期からは、

私自身が主催する活動として、

私のメルマガ読者のみなさんに向けて

開催していく予定です。

来週から、少しずつ、

「朝活ジャーナリングクラブ」では、どんなことをやっているのか？

まだ他にいただいているご感想も紹介しつつ、

今後のスケジュールについてもお知らせしていきたいと思います＾＾

・

降ったばかりのまっさらな雪に、

朝一番で自分の足跡をつける。

私は朝活に、

そんな「一番乗りの特権」みたいなものを

感じています☺️

秋から「朝活やってみたい！」と思う方、

今後のメルマガも楽しみにしていてくださいね！