暇になったら、なにしてる？

わけもなく、用事もなく、

／
スマホ時間を
短くしたい
＼

昨日、唐突にそんな思いが出てきたのです。

・誰かへの連絡送受信

・調べもの

・SNS投稿・編集

本当はこれくらいの用事でしか

スマホをチェックする必要はないはずなのに、

「一日のうちに、

何回スマホを手に取っているか？」

カウントされたら

はずかしくなるくらい

スマホに支配されている気がして。

とはいえ、

その習慣は根強い

なので、私は

昨日からスマホを開きそうになったら、

かわりに

／
気になって

読んでいなかった本を
数ページ読む
＼

という行動にすり替えをしています。

それは、読書じゃなくても、

10分仮眠

でも、

ストレッチする

でも、

なんでもいいのです。

この場合、

「暇」になったら、

その余白に

「スマホ」さえ取り込まなければいい

というざっくりなルール。

ダイエット中に、

チョコを食べそうになったら、

梅干し食べる。

みたいなイメージです😂

・

そして昨日、

近所のパン屋さんに行ったときのこと。

普段は、

「あそこの店員さん、なんか愛想よくないよね」

なんて家族と話していたことが

実はあったし、

その前提で見ていたので、

私自身も、

真顔で入店して黙って買って退店する

みたいな客だったのです。

それが、昨日。

パン屋さんに入店するときに

本当に無意識に、私は、

「こんにちは～♪」

なんて言いながら入店していたのです。

まるで、

「ただいま～♪」って言いながら

家に帰ってきた雰囲気でw

これには、店員さんより

自分でびっくりしました

すると、

一度も会話したことのなかった店員さんが

話しかけてきてくれて、

／
数分、雑談する
＼

という、

ここ数年で一度も経験したことのなかったことを

体験できたのでした

・

これは、

スマホ時間を短くした影響かどうかはわかりません。

でも、

／
私の「余白」に
何をいれるのか？
＼

ここを自動操縦にして

スマホタイムにするのではなく、

意識的に変えたことで

私の振る舞いが変わった

と解釈してみれば、

もしかしたら、

それは自然な変化だったのかもしれません。

とにかく、

そんな日常のささやかなしあわせを感じる変化を