こころの中まで、どしゃ降りにしない

今朝の福岡は、どしゃ降りの雨からのスタートです。

こんな雨の日。

洗濯物は乾かないし、

靴は濡れるし、

荷物は増えるし。

雨から連想される「ネガティブ」なことを

思い描くほど

「うわ、最悪！」って、

こころの中にも大雨を降らすことは

カンタンにできる。

それもいいんです。

咄嗟に感じた、

「大雨」という現実に対する

自分の「反応」だから。

なかったことにしなくていい。

けれど、

外側の「どしゃ降り」という現実と

セットにして

雨が降り続けているあいだ中ずっと、

自分のこころの中までも

「どしゃ降り」にし続ける必要はないよね。

内側の天気は、

「どんな空模様だったらいいの？」

「今日は、どんな風に過ごせたら最高？」って

いつだって自分で選び直せるから。

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目の前の「お天気」、

目の前の「現実」に一喜一憂していると、

それが、下り坂になった途端、

内側までもが、急降下してしまう。

一旦、落胆したあとは、

内側の在り方は、

自分で切り替えることができる。

だからこそ、

「今ここ」の自分の在り方は、

今日からまた選び直していける。

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いま、いい気分になれること
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こまかく自分に聞いて

一つひとつ用意して、

こころの中の「晴れ間」は

自分で自分に創っていってあげようね。

・今日の雨も、すでに過去の産物。