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4月18日（土）14時から
「ゆるzoomおはなし会（無料）」を開催します。
メルマガ読者さま限定のおはなし会です。
興味のある方は、
ぜひスケジュールに入れておいてください～♡
（アーカイブは残しません）
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「お父さん」
たとえば、この単語を目にしてみて、
あなたの感情、あなたの思考は、
何か動き出す感じはありますか？
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では、
「お父さんのせいで」
こんな一言に変えてみたら、どうですか？
さっきと比べてどうでしょうか。
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「どうせ、お父さんは」
こんな言葉を見たら、いかがでしょうか。
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二つ目、三つ目の言葉を見て、
あなたの中からなにか出てきたら、
そこに、過去に溜め込んできた
「負の感情」チャージがあります。
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大丈夫です。
「負の感情」チャージは、
具体化できていないと膨らみますが、
視覚化して、具体的にどんな「感情」なのかを
／
特定できるほど、
しぼんでいく
＼
という特性があるから。
出てきたら、どんどん書いて書き出して、
「気づいてあげる」
ことが一番大事。
・
「◯◯のせいで」
「どうせ、◯◯は」
◯◯には、
当てはめてみて、
あなたの思考、感情が動き出すものなら、
「お母さん」でも、「お金」でも、
「私」でも、
何を入れてみてもいいのです。
「プラスの感情」を欲しがる前に、
溜め込んできた自分の「負の感情」に、
まず、気づいてあげよう。
・
あなたが反応していたのは、
「お父さん（◯◯）」そのものではなく、
【過去にあなたが強く感じたこと】
その記憶だった、ということ。
そして、それは「いま」の事実ではない。
気づけるたびに、
こころはスッと軽くなるよ。
いつかのトドさん💕
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