自分を満たす
とか
自分の機嫌は自分でとる
とか
そんな表現を目にする機会がありますよね。
意味はわかるし、
そうしたほうがいいのもわかる。
／
でも、実際に、
具体的にどうやって？
＼
と、イマイチ実践につなげられていない方も
少なくないように感じます。
かく言う私も、
どうしたらいいかわからなくなる日もある。
そんなときは、こんな質問が効くのです。
／
私がいま、
「愛されてるな～♡」って
感じられるためには、
どんなことをすればわかりやすい？
＼
疲れているのに、
誰かのために無理して動くこと？
悲しいのに、
ヘラヘラ笑ってやり過ごすこと？
ちがうよね。
疲れてるよね、ちょっと休もう？
悲しいよね、、あったかいお茶淹れてくるね。
こっちだよ、こっち！
ときに、
「それは、イヤです」
「今はできません」
と断る勇気が必要なこともある。
どうされたら、
「私は（自分に）愛されてる」って
実感が湧くのか？
細かく、こまかく、自分に聞いて、
それを、自分で自分に「してあげる」。
そして、
あの人が愛されてるって感じるやり方と、
自分が愛されてるって感じるやり方も、
当然ちがう。
自分を満たすって、
自分をどう愛していくか？
「そんなこと？」って些細なことほど、
スルーしないで、
その都度、毎回、やっていく。
街ですれちがう、見知らぬあの人も、あの人も。
あの人の形、あの人のやり方で、
自分のこと、いま、愛しているんだな。
そんなふうに見てみると、
私も私のことをしよ！って
外側に向いていた意識の矢印が
他人から自分へと戻ってくる。
／
私がいま、
「愛されてるな～♡」って
感じられるためには、
どんなことをすればわかりやすい？
＼
こんな問いを投げかけて、
戻ってきた答えに応えてあげる。
そこに戻れたら、
もう迷わない。
先日行ったこちら、すばらしいものを見せていただきました🍏
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