何年も前のことも、
ほんの数分前のことも、
それはもう、「過去」のこと。
その過ぎ去った時間に起きた出来事で、
湧いてきた感情を、
何度も思い出して感じていることが
私たちにはあります。
そして、その過去の出来事をベースに、
これからの未来を予測したり、想像していたりすることも。
もし、それによって、
あなたのこころが
「満たされて、心地いい気分」になるのなら、
問題ない。
未来を思い描いて、
「はぁ、しあわせ♪」って感じられるのなら、
最高だ。
でも—
そうじゃないことも、まぁまぁ多くないですか😂？
「なんで私が、あんなことを言われなきゃいけなかったんだ
？！」
とか、
「宿題しないで遊んでたら、テストでうまくいかないよ
！」
とかね。
思い出すたびに、
ますます腹が立って、
ますます心配になって。
それって、実は無意識のうちに
「昨日までの思考と感情」を今日も引きずって、
【過去の自分】を生きているということ。
でも、もし—
「過去と同じを選ばない私」だったら？
今日という新しい日は、
「私は、どうしていきたい？」と
まず、決めてみる。
そして、それに従って、過ごしてみることもできる。
今日という日は、いつだって、
「特別で、新しい日✨」
いつもとちがう解釈を選ぶ。
いつもとちがう感じ方を試してみる。
いつもとちがう行動をとってみる。
それはすべて、
「それやっていいよ
」って
あなたが許可するだけでいいんだ。
たとえば——
分け目を変えてみる。
いつもとちがう道を通る。
普段は選ばないドリンクをオーダーする。
そんな、ちいさなことでいい、
「いつもとちがう私」を
今日は少しだけ、意識して取り入れてみてね。
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やぁ、おはよう🐾
・
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