人生を好転させるのは、
「運」や「他力」だけではないのだ。
それらだけに頼って生きていては、
人生の流れを変えていけるチカラは自分にはない、と認め
完全に、外側任せな生き方になってしまう。
今日は、
ある問いを自分に投げかけることで、
自分のチカラで人生の流れを変えていけるシンプルな「問い」を紹介します☺️
・
夏休みも後半に差し掛かって
スマホのカメラロールに
この夏の楽しかった瞬間を切り取ったショットも
いくつか残っているのではないでしょうか😊？
私たちは、楽しい体験をしたら
「たのしい
！」「また、来たい
！」
と思うし、
逆に、イヤな経験をしたら
「二度と来ない
！」「マジで最悪
」
と思ったりする。
けれど、この世界は、
楽しい経験があって、「たのしい！」
イヤな経験があって、「マジで最悪」
の順番ではなくて、
「たのしい！」という思いが先で、楽しい現実
「マジで最悪」という思いが先で、イヤな経験
例外なくこの順番で、
「過去の自分の思考」によって、現実は創造されているのだ。
思考が先で、現実が後。
・
ちょっと、イメージしてみてほしい。
私たちの「潜在意識」という、
ひろーーーーーーい無限なスペースに、
「うれしい
」「これ好き」ってバケツ、
「バッカみたい」、「そんなこともできないの
？」ってバケツのように、
素敵な「思い」を溜めるバケツもあれば、
ゲスな「思い」を溜めるバケツが、
思いの種類の数だけ無数に散らばっている。
そして、
あなたが何かについてなにかを思うと、思った時点で、
「この思考は、溜めなくていいや、、、」という概念はゼロ、
一つ残らず、バケツに思いを「溜めていく」のだ。
さらに、
思考する頻度の多い、
ある一定量までバケツに溜まった種類の「思い」から形成されている現実を、
体験することになっている。
「たのしい」種類の思考がバケツが溜まったから、
「楽しい」経験を現実で体験する、
ように。
・
前置きが長くなりました。
ここから、
本題の「人生を好転させるシンプルな問い」について
昨日の私を例にとり、書いていこうと思います。
昨日、私は、
歯医者さんの予約時間を30分早くまちがえて、
受付を訪れてしまった
スタッフの方が申し訳なさそうに、
「髙木さんの受付時間は、あと30分後なので、、、
もう少しお待ちいただくことになります。
お時間までこちらで待たれますか？
それとも、一度帰られますか？」と
聞いてくれた。
私は、一度帰ることにした。
【現実】
私は30分早くまちがえて歯医者に来院した。
うーん、スムーズにいかなかったなーーー
こんな風にちょっとネガティブに感じる時が、
「問い」を投げかけるタイミング。
それは、こんな質問。
【問い】
この現実を創った私には、どんな思考があっただろう？
【思考の点検】
書き出してもいいし、
頭の中で、ザーッとなぞるようにふり返るのもいい。
【思考・思い当たる節】
今日は夜にかけて忙しくなるから、
前半のうちにできることをどんどんやっておこう！
という急（せ）いた思いがあったかもしれない。
思い当たり、出てきたのは、
急いている思考、自分で自分を煽（あお）る思考
【再問】
これは持っていて、いい気分がする思考だろうか？
と、再度問う。
【本音の確認】
いや、いい気分はしない。
そして、そんなに必要のない思考を持っていたかもしれない
という自分からの応答。
【再問・不要な思考の手放し】
OK、わかった
じゃ、どんな思考に取り替えていったらいいと思う？
【本音のすり合わせ・必要な思考へ交換】
落ち着いて安心して行動できる分だけ、やっていこう
そんな安心思考が、ほしい。
こんな感じに。
この現実を創った私には、どんな思考があっただろう？
この問いには
私には「現実を変えていくチカラがある」前提と信頼がある。
一日のうちに、何万回も思考する私たちは、
無意識のうちに気づかず、
「本音とは真逆」の種類の「思考」をしていることも、
多々ある。
同じ種類の思考が溜まればたまるほど、
現実化するスピードも増すのだから、
ザワっとしたり、モヤっとしたり、スムーズにいかない詰まりを感じた時は、
「本心からズレている」サイン。
この現実を創った私には、どんな思考があっただろう？
その都度、点検し、いらない思考を手放し、
あったかい本音の思考に交換していこう。
◆思考を見直す流れ
【現実】
ザワっとしたり、モヤっとしたり、スムーズにいかない詰まりを感じた時
【問い】
この現実を創った、私には、どんな思考があっただろう？
【思考の点検】
書き出し、ふり返る
【思考・思い当たる節】
○○な思考があったかもしれない
【再問・必要か不要か】
その思考があって、いい気分になる？必要？
【本音の確認】
必要のない思考を持っていたかもしれない
【再問・不要な思考の手放し】
じゃ、どんな思考に取り替えていったらいいと思う？
【本音のすり合わせ・必要な思考へ交換】
○○な思考がほしい
準備から楽しかった家族旅行☺️
思考が先で、現実が後。
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