今日一日を、
私はいい気分で過ごすぞ！
こんな風に、
朝のはじまりの時間に
ポジもネガも抱える色んな自分を全員点呼して、
「私はこんな一日をデザインするんだよ」
と意図し、
「OK？わかった？」
と、自分全員と確認を取ってから
一日をスタートさせる。
・感謝するきもちが湧いたら、ありがとうを言葉にする
・ステキだな、と思ったら言葉にして積極的に褒める
・イヤな気分になってるなって気づいたら、
どこのどんな部分がイヤなんだろう？
って自分が聞いてあげる、
あるいは、ノートに書き出して明らかにする
・
スタバに入って、
「○○の○サイズください」と
明確に飲みたいドリンクをオーダーするみたいに、
今日一日を
「私はいい気分で過ごすぞ！」と
明確に意図して一日をスタートする。
そうでないと、
よっぽど丁寧な店員さんに当たらない限り
自分の飲みたいドリンクはゲットできないだろうし、
（つまり、他人軸）
なんとなく、ぼんやりと、あいまいに、
今日一日は過ぎてしまうから。
・
スケールは小さくていい。
目の前の人、時間、モノ、コトと対峙した
私を
「どんな私にデザインしていくか」
くっきりはっきり
決めていこう😊！
ニコッ🐾
🌱自分デザインしてからスタートしよう😊
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