キッチンの流しのステンレスの隅のほうに、
米粒が数粒落ちているのを見つけました。
それを片付けてキレイにした時に思ったことを
今日は書こうと思います。
・
なんか汚いな
角にホコリたまっててイヤだな
汚れた部屋にいると
そんなことを「思う」時間や回数は、
自ずと増えていく。
けれど、
なんか汚いな
角にホコリたまっててイヤだな
これって、ほとんどの人が
そんなことを「思いたくない」はずなのです。
こんなことを「思いたくない」のなら、
どんなことを「思いたい」のか。
本当は、思っていたくない「思い」を
頭の中に増やすよりも、
思っていたい「思い」を増やすために
掃除（行動）をする。
そして、
スッキリ、きもちいいな
ピカピカだな
と「思う」時間や回数を貯めていく。
掃除して、
スッキリきもちいい。
ファスティングして、
身体が軽い✨
・
どんな「思い（思考）」が
自分の頭の中に増えていくのが
私は好みなんだろう？
その「思い（思考）」を増やすために
できる「行動」ってなんだろう？
こんな風に、
頭の中に増やしたい「思い」を先にセットして、
その「思い」を得るための「行動」を
選択していくと、
・キッチンの流しの隅っこに米粒がたまっているのが見えたら、
・食べすぎてお腹パンパンになっていたら、
・なんとなく読んでいたブログがいい気分がしなくなったことに気づいたら、
自分が「何を」すればいいのかが、
とてもシンプルに感じ取れるようになったりします。
・
自分にとって「不要」な「思考」をする回数や時間を減らすために、
してあげられることってなにかな？
そんな視点のアンテナを立ててみると、
「自分を大切にする」ことが
ゲーム感覚でできちゃったりしますよ☺️
そんなこんなで、今日は洗面台の排水溝も掃除してスッキリできました。
🌱できない日はできない日。
否定的ではない、肯定的な言葉で
こころに寄り添うような思考をしよう♡
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