数日前から、実は私はファスティングを開始していて、
今日は断食2日目。
昨夜は「グルグル」と大きな音を鳴らして、
おなかが空腹を訴えてきましたが、
今朝は比較的落ち着いてきて、
通常通り、過ごしています＾＾
今回、私がファスティングをすることで得たいことは、
・体内環境の刷新
・年末年始の食べ過ぎの断捨離
・身軽さ
の3つ。
その3つが叶ったら、
どんなことが起きそうだと思っているかと言うと、
・一日三食から一日二食の生活にシフトできるかもしれない
・お腹周りの肉が落ちて、外見に対する自信が湧くかもしれない
・体内に蓄積されてきた不要なものが出され、頭が冴えて、アウトプットが進むかもしれない
・身体の巡りが良くなって、普段している運動の効果がより高まって、健康的に若返るかもしれない
さらに、そうなるとどんなことが起きそうか？と想像すると、
・自信がついて、もっと表に出てもいいという許可が出せるかもしれない
・集中できる時間が長くなるかもしれない
・アウトプットの質があがるかもしれない
さらに、どんなことが起きそうか？と想像すると、
・こころの感覚をキャッチするセンサーが研ぎ澄まされ、
・やりたいことの中にあるやるべきことに集中し、
・より純度を高めた自分を
・堂々と外に出していけそう
「より純度を高めた私で堂々と表舞台に出たい」
という望みが炙り出されてきたのです。
さらに、そうなったらどんなことが起きそうか？
ということは、私自身のワークとさせていただきますが、
「ファスティングをしよう」というところから、
突き詰めていくと、
「ファスティング」という表面的な単語はそれ以降出てこないように、
「それができるようになったら、
私はどんなことが起こりそうだと思ってるんだろう？」
と一人しずかに問うことで、
あなたの奥深くにある「望み」や、
あなた自身があなたに「求めていること」に
たどり着けたりするのです。
今、パッと湧いて出てくる、
あなたの、「こうなりたい」「これやってみたい」という
それが達成できていたら「ワクワクする」ことは
何ですか？
出てきたら、
「それが叶ったら、どんなことが起こりそうかな？」
と問うて書き出してみると、
思いも寄らなかったあなたの「声」に
出会えるかもしれません。
なかなかおもしろい質問ワークなので、
あそび感覚で、
よかったら「自己対話」してみてくださいね。
ホワイトボードに爆誕した既に人格を持っていそうな「ポッポちゃん」created by 娘
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