今日は、年内にやりきっておきたかったことの一つ、
過去の自分を深堀りし、過去の解釈を捉え直す、
とある「セッション」を受けてきました。
セッションの予約をしたのは10月で、
その時の私は、
「年内にセッションの予約ができてよかったー！」
と喜んでいたのです。
けれど、
12月に入り、日にちが近づくにつれて徐々に、
「なんか、こわいな」
とか、
「ちょっと、めんどくさいな、、、」
など、
セッションを受けるのが億劫になる気持ちが出てきて、
前日夜は、
「やだなーーー」
くらいにまでなっていったのです。
それは、
とうの昔に封じ込めた、
ネガティブな感情を感じてしまう出来事に、
お湯をかけて戻すような作業を、
（わざわざ）
しなくてはならないから。
見たくない自分を舞台に立たせて、
そんな自分が見て、感じていたことを
ポツポツと舞台上で語らせる言葉を
（わざわざ）
じっと（現在の自分で）聴く作業だから。
・
なんで「わざわざ」そんなことをするのか？と。
それは、そんな自分と向き合うと「決めた」から。
この場合の「決める」って、
「向き合う以外の退路を断つ」こと。
そして、
セッションが進むにつれ、
強烈にネガティブだと感じて、
他者を「悪者」として捉え、
自分が「被害者」と解釈した過去の出来事は、
同じくらいのネガティブを他者に与えた
私自身が「悪者/加害者」でもあるという事実を
「認めたくない！」
と必死に抵抗していることにも気づく。
気づかないわけにはいかない、、
というところまで追い込まれました。
「それと同じことを、あなたもしてきていると思うのですが、どうですか？」
一つひとつ確認してもらいながら、
一つひとつ認めていく、
まったく気の進まない作業でしたが、
解釈を歪めず、
「認める」ことができるごとに
一つひとつ、鎖が外れ、
重さが減じていく感覚がありました。
セッションにより、
相手を責める気持ちも、自分を責める気持ちも、
どちらにも偏っていない「真ん中」地点に戻ることができた私は、
ずっと言えずにいた言葉を
声に出して、
もうこれ以上はないです、
と出尽くすまで
「出す」という経験をさせてもらいました。
そうやって、
フラットになって
感じられること、言えた私の言葉は、
私が最も
感じたかった感情で、
聴きたかった言葉だったりするんだなって
自分の言葉を聴いて、
知りました。
（ボロボロ涙がいつまでも落ちてきてビビりました、、、😂）
・
真ん中に戻れた時に、感じられている感情。
真ん中に戻れた時に、発せられる言葉。
これが一番、まじりっけない「自分」。
・
日常はまた、
「真ん中」に戻せていたはずの私に
再び、
善や悪、損や得、マイナスやプラス、
どちらか一方に焦点を当て
気持ちが上下する出来事は訪れるのだろう。
電気ショックみたいなネガティブな出来事があれば、
「あいつが悪い」「私が悪い」と
そこに「悪者」をみつけだして
ジャッジを下す、のかもしれない。
でも、それって本当にそうなのかな。
相反する両端のどちらかに振れても、
「私は、どれが一番ほしかったんだ？」
を思い出すんだ、私。←
・
真ん中に戻れた時に、感じられている感情。
真ん中に戻れた時に、発せられる言葉。
これが一番、まじりっけない「自分」。
・
今日、言語化できるのは、ここまでかな。
なかなかない、タフな時間になりましたが、
2023年のこのタイミングに、
この予定を組んだ私に、グッジョブ！と言いたいです☺️
・今年の私の漢字は「中（真ん中）」なのです。
🌱一問一答の回答、返信がまだの方、順番に回答させていただいています。
もう少しお待ちください。
↓公式LINEのご登録はコチラから↓
講座・セッションのご感想