猛暑を避けて、犬の散歩をすることが目的で、
この夏、私は「早起き」をするようになった。
今日は、「早起き」生活を始めてよかったー、
という日記みたいなブログになります☺️
・
朝の外の景色は、日中にいつも見ているそれとは、
ちょっとちがう。
車や自転車がほとんど通っていなかったり、
セミの鳴き声すら、朝と日中ではちがう響きにも感じる。
朝のセミは、大音量の中に静寂を感じるのだけど、
昼のセミはただ騒がしく感じるの、不思議😂
空も真新しく青い。
そして、早起きして散歩に家出ると、
歩道にある椅子？みたいなものに座っている
一人のおじいさんが、
たいていいる。
目を閉じているけれど、
一点にぐっと集中しているような顔をして
瞑想をしているのか、何をしているのか、
わからないけれど、
おじいさんの朝のルーティーンの何かなんだろう。
たまたま、その時間に犬の散歩に行くことで、
きっとおじいさんの身内さえ見たことのない、
おじいさんの朝のお務めの顔を、
見ず知らずの私は知っていて、
「あ、いつもの朝だ、
平和だな、ありがたいな」
って感じさせてもらえていること。
そういうの、
すごくありがたいことだなーって私は思うのです。
今、目の前で
「私」にしか、
見られないこと、
感じられないことを
見ることができている、
感じることができているってことが。
ありがたいのです。
・この日のことを思い出しました✏️
・
そして、もう一つ。
今回、「早起き」に加えて意識してやっていること。
それは、起きてすぐの30分は、
「自分のための時間にする」ということ。
つまり、
子供や夫、犬、家のことから始めるのではなく、
一日のはじまりに、
「自分のための時間を自分に与える」
ということ。
これが、私には結構効いているなーと感じます。
朝の「まっさら」な時間帯に、
自動操縦してしまえば、
家事や家族のために動けてしまうけれど、
そこを
「今、私は何をしたいか？」
と優先度を上げて、広げていくのは、
心地悪さと心地よさの両方味わいながら
バランスを取っている体感覚もあり、
達成後は非常に清々しい気分で一日をスタートすることができています。
（これは、柔軟に、できる日にやれたらいいことだよなって思ってます☺️）
朝の時間は、
「自分で自分を大切にする」ことを
実践しやすいのだなー、と
遅ればせながら体感中です😂
暑さに気をつけて、今日も素敵な一日を～♪
【お知らせ】
期間限定公式LINE登録プレゼントとして、
先日（7/23）行った「自分の本音に近づく生き方」ウェビナー動画5本を、
8月23日までに公式LINEに登録いただいた方、
すべてに、
5回に分けて配信させていただきます。
(システム上、配信開始までにご登録後2日間くらいお待ちいただきます🙇♀️)
「不完全で未完成なまま」の対談を、
是非この機会にお楽しみいただければと思います☺️
🌿 朝の時間は、身体ほぐしや運動に充てています💪😊
↓公式LINEのご登録はコチラから↓
＊＊シェア・リブログ大歓迎です＊＊
このブログは、あの人の役に立つかもしれない！
というお友達の顔が頭に浮かんだら、
紹介していただけたらうれしいです。