「幸福とは、ひとつの願望が満たされた時から、
新しい願望が生まれるまでの期間である。」
同じように、苦しみとは、状況を変えたいと望むときから、
それを得るまでの期間だ。
-『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
ジェームズ・クリアー著
これは、最近読んだ本の中で、
印象に残った、「幸福（しあわせ）」についての
解説。
・
「しあわせ」って、
「今の状態に、満足している状態」のことで、
簡単に、
「しあわせ」って感じていいし、
今この瞬間に、
「しあわせ」になっていいんだ。
・
洗濯物が乾いた
↓
洗濯物を畳んだ（誰かが畳んでくれた）
（満足した状態になった）しあわせチャリン✨
おなかがすいた
↓
ごはんをたべた
↓
（満足した状態になった）「しあわせ」チャリン✨
もっと、こまかく、やってみよう！
おなかがすいた
↓
何食べよう？
↓
パスタかな。でも家で作るのは今日はイヤだな。
↓
近所のイタリアン○○のパスタを食べにいこう！
↓
着替えて行こう！
（満足した状態になった）しあわせチャリン、チャリン✨
・
自分の小さな今の望みに向かって、
今、できることをやっていく。
瞬間、瞬間に、
小さな望みを叶えていく。
できてないことも沢山あるままで、
ひとつ、満足した状態があるものに、
焦点をあてる。
「しあわせ」って、簡単になってよくて、
「しあわせ」って、選んで感じるもの。
あなたの暮らしを見回してみると、
「今の状態に、満足している状態」のことと、
（たとえば、畳まれた洗濯物があること）
「今この状態を変えたい！」ことの、
（たとえば、リビングに子供のおもちゃが散らかってること）
どっちもがあるはずだ。
(あなたは、どっちに焦点を当てて見るクセがある？)
すべてが満足した状態になることを
「しあわせ」認定していると、
自分にダメ出しをするか
他人にダメ出しをするか、
のループだ。
（しあわせの大袈裟感😂）
簡単に、しあわせになっていい。
一日の中にある、
地味で些細でちいささな「しあわせ」に、
どれだけ気づいて、
（しあわせチャリン✨）
何回、自分に味方してあげられるか。
そのくり返し、積み重ね、
それが、
あなたの「しあわせ」レベルを上げていくんだ。
おおげさじゃない、
誰だかわからない他の誰かの「満足」ではない、
小さなちいさな、一つずつ。
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