あなたには、
そのルーティーンを省いてしまうと、なんとなく調子が狂ってしまう、
それをおこなったら、元気が出たり、気分がよくなるような、
「習慣」はありますか？
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過去にも書いたことがあるのですが、
複数ある私の習慣の中で、
特に大切にしている習慣が、3つあります。
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①お風呂にスマホを持ち込まない。
それまでは、「必ず」と言うほど、
湯船にスマホを持ち込んで、ネットサーフィン。
お風呂は、
裸になって自分の全身と向き合う唯一の場所、
のはずなのに、
スマホの画面ばっかり眺めて
完全に自分を無視してるではないか？！
と気づいたことが発端でした。
ということで、お風呂スマホをせず、
私の価値基準ベスト3の中の「美・健康」を大切にし、
顔や身体の「今」の状態を把握して、
メンテにあてる時間に。
その習慣を大きなきっかけに、
1年前の体重と比べて、3キロ減の状態が
ちょうどいい感じになってきてます♪
（それだけじゃなく、運動も定期的にしてますよー）
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②玄関の三和土（たたき）を綺麗にする。
実家の玄関も、一人暮らしだった部屋の玄関も、
靴一足残さず下駄箱にしまう、
なんて、
（たとえ来客予定があっても）
したことなかった私です。
それが、今は、
一日の終わりには、
靴たちは自分の家である下駄箱に戻り、
三和土（たたき）には何も置いていない、
という状態が通常モードに。
三和土に何も置かず、
水拭きすると、
気分がすっきりしますよ〜✨と教わってから、
本当かな？と試しに始めたことが発端です。
いつだったか、
三和土の水拭きから始まって、
さらに玄関のドアまで水拭きをした時のこと。
ドアがひんやり冷たくなっていて、
思っていたよりドアが分厚かったことを初めて知って、
あー、冷たい外気から守ってくれてたんだぁ、、、
と気づくことがありました。
三和土の水拭きをしていると、
「家」への感謝が自動で湧いてくるので、不思議です。
こちらは、私の価値基準上位ベスト3の「家族」を
大切にできる習慣。
時々、「5色ローソク」を焚いて、
鎮まっていく空間を眺めるの、すきです。
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③財布の中のお札をすべて新札に両替しておく。
以前の私は、お釣りの中にピン札が入っていたら、
「ラッキー☆」と思うくらいで、
自分の保持している紙幣を新札に両替できる、
なんてことも知りませんでした。
これをするようになったのは、パートナーの影響です。
彼のお財布から出される紙幣は、
アイロンがかかっているみたいに、
いつもピシッとしていて、美しかった。
私も真似をして両替するようになり、
そうすると新札で支払いをするときが、
非常にきもちがいいのです。
お札入れを開いたときに、
ピシッと揃った新札が見えるのも、きもちいい。
スーパーで買い物をして
ピン札ではない紙幣でお釣りがきた時は、
その紙幣を両手で挟んで温めるようにして、
「ようこそ」というきもちで
お財布にしまうことも、最近始まった「習慣」です。
こちらは、価値基準で大切にしている「お金」部門の習慣のひとつ。
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Space（空間）
Time（時間）
Energy（エネルギー・夢中になって取り組めること）
Money（お金）
これらを最も多く占めているもの、
それが、私たちが価値を高く置いているもの、です。
つまり、「暮らし」のなかに、
あなたが「現在」、
価値を置いているものがが明白に現れているのです。
それを知った時、
私は、自分が目指している方向と、
実際に自分が「価値」を置いて生活していることに
「ちがい・差」があることに気づき、
愕然としました。
私の「価値基準」の上位3つは、
「家族」、「美容・健康」、「お金」にする、
と決めてから、
上記の「習慣」が始まりました。
あなたが大切にしたい「価値」と結びつくような
「習慣」は、きっとあなたの生活にもあるはず。
もし、まだわからないな、ということがあれば、
「価値基準」と結びつけられるような、
「カンタン」にできることから、始めてみることを
オススメしまーす☺️
紫陽花がきれいな季節になってきましたね。
🌱今週もおつかれさまでしたー✨
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