知っているようで知らない
自分のこと。
もっともっと
自分のことを知りたくて
もっともっと
自分と仲良くなりたいのに
何から、
どうやって
知ろうとしたらいいのか
わからないなら。
一体、わたしは、
どんな風に過ごしている時に
つかれやすいのか、
どんな事が起きると
キレやすいのか、
どういう過ごし方をすると
自分の内側にコネクト（接続）しやすいのか。
そこを細かく観察して、
そこを曖昧にせず、
できるだけ沢山、
日々、
具体的に知ろうとする姿勢・態度は、
自分への信頼を
一枚ずつ重ねていく行為。
たとえば、私。
つかれたって感じるのは、
たいてい、
感覚優位のわたしが
思考が感覚を上回ったバランスで
長時間やり過ごしている時。
（思考は決して悪者ではない。）
感覚優位の時間を過ごそうとしている時に、
邪魔をされたと感じると
（ひとり時間が破壊される怖れ）
かなりの高確率で即ギレしやすい。
自分の内側にコネクトしやすいと感じる瞬間は、
（誰からも話しかけられないことを前提に）
・朝起きて、イレギュラーなく
淡々と家事を進められている時、
・掃除機を黙々とかけている時、
・メイクをしている時、
・（スマホ持たず）湯船に浸かっている時、
・ヨガしてる時
・散歩してる時
・パートナーに今思ってることを、
ただ話してみた時
などなど。
この瞬間をもつことで、
鮮度の高い「言葉」が降りてきたり、
昨日立てた「問い」への
「答え」が出てきたり、
それにより
「気づき」が促されたりして、
純粋に「ヨロコビ」につながることになる。
「自分にとって」の、
内側にコネクトしやすい瞬間を
複数知っていることは、
その瞬間を
自分に用意してあげやすくなる。
つまり、
自分を満たすことが難しいことではなくなる。
(単純なんだ。)
「自分を満たす」とは、
自分の内側にコネクト（接続）して、
そこでの「気づき」や「芽生え」を
この身体が採用すること、
だと私は思う。
だから、
「自分を満たしてくださいね」
と言われても、
「満たされポイント」は、
人それぞれだから、
単に、
カフェでひとりお茶を「すれば」、
マッサージに「行けば」、
満たされるのか？といえば、
そうでもない。
自分の内側に接続する時間。
その時間が足りていないと
疲れる、という点は、
皆同じなのかもしれない。
どういう過ごし方が
「自分にとって」
心地よく接続できるのか、
というところが
みんなちがう。
似ていても、同じはない。
均一な方法も、スキルもない。
だから、
自分のことを
日々観察、日々実験。
ふぁ〜ぁ〜
まずは、
自分の満たされポイントを知って、
尊重し、
そして、
目の前の人の満たされポイントにも
関心を持って、
尊重する姿勢を
取れる人でありたい。
🌿 ヨロコビは、内側に、目の前に。
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