「私たちの気分を悪くするのは
他人や出来事そのものではない。
それに対する自分の捉え方である。
捉え方を決めるのは
自分のこころの姿勢である。」
（アティテューディナル・ヒーリング）
自分の内面を
「凪」で「平和」な状態に整えていられるよう、
暮らしのなかで発生する
些細な出来事にこそ、
「自分はどう感じるのか？」
「自分はどうしたいのか？」に、
私は反応し、呼応する。
怒りの感情が湧いたなら、
怒ったっていいんだ。
否定するのではなく、
その怒りを迎えにいってあげたらいい。
自分自身でそれを感じ、認め、やさしくする。
どんな感情に対しても、同じ。
私たちは味わいにきた感情すべてを、引っ提げて生きている。
こころを、
自分にとっての
「凪」で「平和」な状態に維持することを目指すなら、
「常識」や「世間」や「周囲」が
期待するような行動を
選択する必要はない。
私たちは、本来、
「あたたかいこころ」を常備して
この星にやってきたんだと思う。
こころの声。
それは、
頭の声が静かになった時にはじめて聴こえてくる
本来の自分の声。
もっとも、信頼を置いていいはずの声。
自分のこころの姿勢をどう取るのか。
先に決めて、予約する。
正しさよりも、
自分のなかにある「YES」を。
選択する、していこう。
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別々のこころを持ちながら
同じこころの姿勢で生きていく
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ブログとは少しちがう日常を、週に2回を目安に書き始めました。
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