本日6日、
我が家の日めくりカレンダーは、
(武田双雲さんのものです)
「悲しみから逃げない」
から、
一日がスタートしました。
しかし、暑いですね、、、
昨日、たまたま、
「悲しいな」って思う出来事があったのです。
そう、感情が大きく動きました。
シュンとまっすぐこころに刺さって、
その矢が刺さった感情が
「悲しみ」だったのです。
「悲しい」ことは、
できればあまり感じたくないと思ってはいますが、
感情が大きく動くという点では、
「悲しさ」も、
「うれしさ」も、
「たのしさ」も、
「怒り」も、
シュンとまっすぐ
こころに刺さってくる感覚は、
どれもぜんぶ同じだなーって
感じていたりもします。
（似ている、というのか）
最近の私は、
感情にすべてを委ねないようにしていて、
あ、今、私のこころが動いたんだな
ってわかった時ほど、
私は特にどこに反応したんだろう？
「どの言葉に？」
「どんな表情に？トーンに？」
「それはどうしてだろう？」
「どんな風に？」
「ヒリヒリしたのはどんなところ？」
「どうしてそうだと感じるの？」
「それで、どんな気持ちになってるの？」
「涙が出てるのは、悲しいの？怒ってるの？」
起きた出来事に対して、
よりも、
自分のどこの「感情」にその矢が当たったのか
湧いた感情の在処、
に対して関心が異常なほどに高いので、笑
内側に潜り、探し（特定し）にいきます。
ここ掘れワンワン🐶
昨日は、「悲しい」が反応していました。
かつての私は、
「いつまでも、めそめそ泣かない」
「悲しい顔はしない」
と、
「悲しみ」を否定していたから、
そういう感情が湧いた時は
「なかったこと」にしがちでした。
大丈夫
それくらい大丈夫
大丈夫だよね？？って。
でも、今は
湧いた「感情」が
どのような「感情」なのかを特定できたら、
その「感情」を気が済むまで
味わうことを
自分で自分にススメています。
今、悲しいのなら、
めいいっぱい悲しんだらいい。
その感情は、
私だけのもので、
私にしか味わうことができず、
味わうことは、私の自由だから。
悲しみたい時に、悲しんだらいいのさ。
そんな、プロセスを踏んでいた昨日。
そして、今朝の日めくりカレンダー。
「悲しみから逃げない」
って、
「悲しみを否定しない」
ってこと、
なんだなーって。
ということは、よく耳にする
「自分と向き合う」
って、
「自分を肯定する」
って変換したら
わかりやすいなーって。
「向き合う」って、
何やら難しい、
ややこしい感じが私にはあったのですが、
「肯定する」って変換してみたら、
とってもシンプルで、
だけど壮大なことなんだなーと。
今日は、そんな気づきが
腑に落ちています。
ハナヒラク「おはなし会」9月枠の募集についてのご案内は、
今月末にお知らせします。
「おはなし会」関心を持ってくださった方は、
↓LINE @へのご登録をお願いします☺️↓
🌿LINE@のご登録はコチラです🌿
ブログとは少しちがう日常を、週に2回を目安に書き始めました。個別メッセージも、すべて読ませていただいています♡