おはようございます！！！
スターストレッチトレーナーの齋藤勇人です(｀・ω・´)
最近は毎日雨ばかりでやる気が出ない方に、やる気のでるお話しを
させていただきたいと思います(@￣ρ￣@)
ちなみにモチベーション高い人はモチベーションのことを「モーティベーション」
と呼ぶ人もいるそうです。真面目に。
っていう話はスルーしていただいて！！！
本日は「基礎代謝」について(^O^)♪
皆様、基礎代謝を聞いたことがあると思います！
何もしていなくても消費するカロリーのことです。
基礎代謝は筋肉量によって変わります(^_^;)
筋肉が多い人は痩せやすい、筋肉が少ない人は痩せにくい。と言われたりします！！！
最近とても流行っている「糖質制限ダイエット」はご存知でしょうか？
１ヶ月で体重マイナス６キロ！！！などで話題です(^O^)
この糖質制限するやり方ではほとんどの場合、筋肉量はふえません！！！
えー！じゃあ基礎代謝も上がらないじゃん？
そうなんです！
このやり方は脂肪をそぎ落としていくやり方です(｀・ω・´)
なのでリバウンドする。という声が多いですよね！
というように世の中にはたくさんのやり方が存在します！！！
その中で自分にあったトレーニング方法をお分かりですか？
わからないという方は、是非スターストレッチへお越しください(^O^)
トレーナーが全力サポートいたします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日も１日がんばっていきましょう(*≧∀≦*)