みなさんこんにちは
龍女🐉巫女ヒーラーSORAです
恋愛で
「この人じゃないとダメ」
「連絡が来ないと苦しい」
「頭の中が相手のことでいっぱい」
「手放したいのに、どうしても手放せない」
そんな思いで苦しんでいる方へ
「この人じゃないとダメ」
「連絡が来ないと苦しい」
「頭の中が相手のことでいっぱい」
「手放したいのに、どうしても手放せない」
そんな思いで苦しんでいる方へ
特にツインレイなどの関係では、
「執着を手放しましょう」
という言葉を目にすることも多いと思います
そして、
「早く執着を手放さなきゃ」
「こんなに執着している私はダメなんだ」
と、さらに自分を苦しめてしまうことも
あるんじゃないでしょうか
でも私は、
執着を手放そうとする前に
まず、
執着している自分を認めてあげること
がとても大切だと思っています
「そんなに好きなんだね」
「離れたくないんだね」
「愛されたいんだね」
「求められたいんだね」
まずは、自分から出てくる感情の全てを
否定しないであげる
寂しい私も
嫉妬する私も
求めてしまう私も
みーんな私
「こんな私はダメ」と追い出すのではなく、
そんな自分も、自分の中に戻してあげる
そして少しずつ、
「どうして私はこんなに苦しいんだろう？」
と、その奥を見ていきます
「この人じゃないとダメ」
「連絡が来ないと苦しい」
その奥には、
相手から求められることで
自分の価値を感じたい
という気持ちが隠れていることがあります
相手から連絡が来れば
「私は大切にされている」と安心する
でも連絡が来ないと、
「私は大切じゃないのかな」
「もう必要じゃないのかな」
と苦しくなる
さらにその奥には、
「求められない私には価値がない」
「選ばれない私には価値がない」
「愛されない私には価値がない」
そんな思い込みが隠れていることもあります
そして、その思い込みは
今の恋愛で初めて生まれたものでは
ないかもしれません
子どもの頃、
もっと私を見てほしかった
もっと大切にしてほしかった
もっと愛してほしかった
寂しい気持ちをひとりで抱えていたり、
いい子でいることで愛されようとしていたり
そんな小さな頃の自分の気持ちが、
今の恋愛に投影されていることがあります
今の恋愛で感じている苦しさと
昔感じていた寂しさ
もし思い当たるものがあったら、
「寂しかったね」
「もっと見てほしかったんだね」
「もっと愛してほしかったんだね」
と、今の自分がその頃の自分に
寄り添ってあげてほしいんです
そして、ここで大切なのは
「求められたい」まで手放さなくていい
ということ
好きな人に愛されたい
選ばれたい
求められたい
連絡がほしい
一緒にいたい
それは大切なあなたの感情です
自分で自分を満たし、
誰からも求められなくて平気
にならなきゃいけないわけではありません
手放していくのは、
「求められなければ、私には価値がない」
という思い込みのほう
相手から連絡が来たら嬉しい
でも来なくても、
私の価値は変わらない
選ばれたら嬉しい
でも選ばれなくても、
私の価値は変わらない
相手に預けていた
「私の価値」を、自分の手の中に戻していく
そうすると、
「執着を手放さなきゃ！」
と無理やり手を開こうとしなくても、
握りしめていた手が少しずつ自然に緩んでいきます
執着を手放すことは
大好きな人を無理に心から追い出すことでも
愛されたい気持ちをなくすことでもなく、
相手に預けていた自分の価値を
自分のところへ戻していくこと
執着している私も
寂しい私も
怖い私も
愛されたい私も
みんな私
まずはそんな自分を
置いていかないであげてくださいね☺️
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