今年はいつまでも暑いですね🥵
夏が来る前に体重を落としたいなぁと思っていましたが、
結局そのまま
目標は-3kgなのですが、これが中々落ちない
今までも、糖質制限だとかスープダイエット？！だとかやってはみたものの、長続きせず、いつのまにか終了
やはり、何かを我慢するのは難しい…
そこで見つけたコチラのレシピ本
１ヶ月献立カレンダー
普段、毎日の献立を考えるのって大変ですが、
コチラは、朝、昼、晩と三食の献立が一ヶ月分載っています
しかも、どれも美味しそう
量も、たっぷりで満足感ありそうです
基本は、たんぱく質とビタミン群、食物繊維、発酵食品を意識して、３食しっかり食べるという事でしょうか
何はともあれ、試してみたいと思います
