４月になると一気に春気分になります
そして、今までコートで隠れていたというか隠していた
体のラインが、薄着になることで、
表に出てくる季節でもあります
さて、１ヶ月前にゆるーく始めた糖質オフ生活のその後です
意識してみたのは、朝のパンを低糖質のものに変えたり、
お昼によく食べている麺類をスープにしたり、
晩御飯のおかずを本を参考に作ったり
でも、
基本食べたいものを食べています。
外食もしてます
なので、ストレスはありません。
ただ、食材を選ぶ時や、外食のメニューを決める時、糖質をより意識するようになりました
これだけでも違うと思ってます
（お気楽
）
そして、ローソンのブランパンが、
思いの外美味しくて、これはやみつきになりました
低糖質のパンって、なんかボソボソしているイメージだったのですが、
ブランパンはフワフワしています
大体2個ずつ入っています。
ローソンのアプリに一個につき30円引きのクーポンがあったので、お得に買えました
６枚切りの食パン一枚の糖質量が、48gらしいのですが、
こちらのブランパンだと、
上から、
4.6g
6.2g
2.2g
全然違う
だったら何個でも食べられると思いますが、
一個か二個で充分お腹に溜まります
しかも色んな種類があるので、
飽きません
次に買ったのがコチラ
アップルカスタードやカレーパンも
どちらもおいしい
そして、肝心の１ヶ月後の体重変化ですが、
夫 マイナス2kg
私 マイナス1kg
減るには減りましたが、
これが糖質オフのおかげかどうなのかはよくわかりません
でも、健康を意識した生活が送れているのはいいことだと思うので、
もうしばらく続けてみます
