急に寒くなりましたね。
あれしよーこれしよーと
色々考えてみても何をするにも
寒い時期は億劫になっちゃう
引き寄せの法則で
気分よく過ごすとか、
楽しくワクワクするようなことを
意識してしようと思っても
なかなか出来ないことありますよね。
私はありますよー
無気力で何もしたくない時は
誰にだってあるはず。
無理に元気になる必要も
ないかなとも思いますが、
いつまでもその状態で
いるのもなぁとも思ったり。
そんな時は身体を芯から
温める工夫をするといいですよ
カイロを貼ってみるとか
暖かい服を着込むとか
補助的なことではなくて、
冬野菜の根菜類を使った煮物、
葛、梅醤番茶、味噌、雑穀など
身体の中から温めるものを
食事に取り入れてみて下さい。
同時に乳製品、小麦粉、砂糖などは
控えめにして。
冷え性や便秘も解消されて
気分よく過ごす時間が
増えてくるはずです
もし昨日の私より、
今日の私は少しでも
前向きになれたと思ったなら
変われた自分を誉めることも大切
ほんの小さなことの
積み重ねが幸せへと
つながって行くと思います
最後までご覧いただき
ありがとうございます