幸せになるのは息をするように当たり前のこと。

こんばんは

寒いですね…

風邪引いてませんか？

風邪を少し引いただけでも

健康であることが、

有り難く思えますね。

心も身体も健康でいるのは

当たり前のことなんですよね

喜びや楽しさなど

幸せを感じることも

息をするように

当たり前のことなんですよね

嬉しいー楽しいー

という感情は自分自身が偏りのない

調和が取れている状態(中庸)です。

中庸の状態だと身体は健康で、

心は喜びや楽しさという感情を

感じている状態なんです

夢を思い描いてみたり(陰性)

現実的な考え方をしてみたり(陽性)、

ヒトは常に陰性と陽性の状態を

行き来して、揺れ動いています。

揺れ動きながら、常に

バランスを取ろうとしています。

揺れ動く降り幅が狭い方が

身体も心も健康な状態です。

何か問題が起これば、

考え方や食べ方などに

偏りがなかったか

自分と向き合って

振り返るのもいいですね

バランスを取ろうとして

何か問題が起こっている

からなんですね。

バランスを整える方法は

意外と簡単です

まずはちゃんとお米を

よく噛んで食べることです

中庸に位置する食べ物は

玄米などの穀物です。

エネルギーのバランスが

とてもいい食材です。

玄米が無理なら白米でも大丈夫。

白米に雑穀をまぜても

とても美味しいですね

エネルギーを整えるのに

お米をよく噛んで食べるって

意外でしたか？

日本人の主食はお米ですよね。

試してみる価値は

あると思いますよ

最後までご覧いただき

ありがとうございました