「全力で頑張ります
！」と
仰って下さるクライアント様は
多いですが...
全力とは...
文字通り
100％の力を
出すことなのでしょうか？
ランクインしました
お目通し頂きありがとうございます
引き続き、為になる記事を
発信させて頂きます...
心よりお礼申し上げます
全力＝“8割の力“のこと
100％の力を出さねば
！
と思うと
緊張で身体は
ガチガチになります
また
「私は100％の力を出さなければ,
ママになれないのだ
」
という印象を自分に与え
目標達成の心理的ハードルを
上げてしまいます
自分には目標を
達成する能力がある
！
という
気持ちを維持しつつ
※ちなみに、この気持ちを
“エフィカシー”といいますが
目標達成において
超絶、大切な気持ちです。
話それました...
エフィカシーを維持しつつ...
身体がリラックスして
ストレスフリーな状態にして
授かりやすくするには
だいたい７割から８割くらいの
コミットメントが
脳科学的には“良き
”
と言われています。
イチローさんのグリップの握り方
野球のイチロー選手の
グリップの握り方は
ギュッと握っているわけではなく
適度に”遊び”が入っているそうです。
決して
“緩く握っている
”
という意味ではなく
手首のスナップが
効いている感じでしょうか。
ゴルフやテニス、剣道、野球など
棒を振るスポーツをやったことが
ある方は分かるかと思いますが
✓遠くに飛ばしたい
✓正確に打ちたい という場合
100％の力で
ギュット握っても
身体がガチガチで
上手くいかないかと思います
適度に手首、腕、身体が
リラックスしている状態かと
思います
そのような状態で
棒をぶん回すと
自分が望んでいる方向や
球が遠くに飛んで
行ってくれます
スポーツ経験がなければ
自転車でも良いかと思います
「こぐぞ
！」
「こぐぞ！」
「こぐぞ！」
そのように
ガチガチで自転車に乗ると
グラグラするかと思います
ですので
全力を出す！
コミットメントする！
とは、そんなもんじゃい
と認知をアップデートして頂けると
嬉しく思います
本日も
ご参考になりましたら幸いです
いつもお立ち寄り頂き
本当にありがとうございます
読んでくださる方が
いらっしゃるからこそ
本ブログが成り立っております。
改めまして
心よりお礼申し上げます
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